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여고딩 다이어트 헬스 루틴
제가 루틴이 없는데 다이어트를 하려고해요 20키로 정도를 감량할 생각이고 식단도 하고있어요 근력운동은 재밌는데 유산소는 그렇게 싫더라구요??? 근데 제가 루틴도 없어요...
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남자 헬스 운동방법
헬스장을 처음 가는데 어떻게 운동을 해야 할까요? 자세하게 알려주세요. 제 주 목표는 근육을 키우는게 목표입니다. 웨이트를 하라는데 웨이트가 뭔지 잘 몰라요. 상, 하체...
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