살을 빼고 운동을 해서 어깨가 넓은 편이지만 더 넓히고 싶은데 어떡하나요..살을 빼는건 하고 있는데 팔과 어깨, 등이 너무 키우고 싶어요,,혹시 루틴 공유해주실 수 있으신분...
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제가 헬스를 시작하려 하는데 척추분리증이 있어서요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 헬스 고수님들 척추분리증 환자가 할만한 상체 하체 루틴좀 공유 받을 수 있을까요?ㅠ 안녕하세요....
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