다이어트 한다면 기본적으로 해야 하는 것들은 뭐예요? 살빼고 싶은데... 해야지 해야지 말만 하고 있어요. 다이어트는 꾸준하게가 중요한거 같아요. 마음이 느슨해지는 순간...
저는 다이어트 하고 나면 어김없이 요요가 찾아와요 그래서 살을 뺏다가 쪗다가를 반복하는데 힘들어요ㅠㅠㅠ 요요없이 체중 유지하는 방법 없을까요? 감량체중 유지하고 있는...
한달 전부터 다이어트 시작하고 식단조절하고 운동하면서 5kg 살뺏는데 3일전 운동하는데 갑자기 어질어질해졌어요 너무 더워서 땀을 많이 흘려서 그런가 했는데 오늘도...
... 5-2리터 이상 충분히 마셔보세요 토닥토닥워터와 같은 건조과일워터를 간편하게 보틀에 우려 수시로 마셔도 좋구요 레몬녹차수나 레몬핑거루트가 체지방분해와...
학생인데 중간고사 끝나기 전까지 예쁘게 살 빼고 싶어서요ㅠㅠ약 같은거 없이 단기간에 살 빼는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 저도 여러가지 다이어트 해봤는데...
점심에는 밥 반공기에 그냥 아무 반찬이나 먹습니다 대신 기름진건 최대한 피하구요 국도 거의 안먹습니다 저녁은 닭가슴살 삶은달걀 1알 바나나 1개 먹고 약...
꼭 살빼고 싶은데 작심섬일이여서 문제예요.. 운동은 매일 계단5층오르기 2번 식사는 아침점심저녁 다먹고 저녁은 한 7시에나 먹어요(학원땜에) 라면은 주말에...
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... 간혹 레몬핑거루트도 좋았구요. 체지방을 분해한다고 해서 이왕 물 마실거 다욨에 도움되는 물 선택했습니다. 도움됐구요.. 만족했어요. 화이팅입니다....