런닝머신걷기 Qna 관련 답변 1 페이지

중3이고 살이 많이 쪄서 이번주에 운동을 새로 시작했어요. 런닝머신에서 걷기 1시간하고 사진에 있는 거 매일 하려고 하는데 괜찮을까요? 해봤는데 힘들긴 했지만 너무...

라섹을 해서 한달동안 웨이트는 못 하고 유산소만 하려고 하는데 러닝머신 5~7 왔다갔다 하면서 1시간이랑 동네 1시간 빠른 걸음으로 걷는 거랑 어떤 게 더 효과 있어요??...

저희 집앞에 있는 주민센터에서 헬스장 이용권 만들어서 런닝머신 걷기운동 40분정도 하려는데 효과 있나요.?? 일단 한달정도 평일만 하려고요. 효과 있으면 한달씩 해서 연장...

아침 공복때 걷는게 살 빼는데에 아주 좋다고 하던데 밖에 나가서 걷는게 아닌 집에서 런닝머신을 타도 되는건가요? 삶이 꽃이 되고 희망이 되는 신발, 신발만 바꿔도 튼튼...

제가 실기시험을 앞두고 고강도 체력운동을 하고 난 뒤 허리통증이 좀 있습니다 막 다리가 저려온다거나 같은 일반적인 디스크증상은 없는거같고 근육통인거같은데...

스쿼트할때 대퇴이두, 대퇴사두, 힙에 힘을 주고 하듯 런닝머신에서 걷거나 뛸때도 똑같이 힘을 주면 되나요? 여태 런닝머신탈때나 걸을때 발목에만 힘주는 버릇 있어서...

런닝머신을 30분빨리걷고 10분빨리뛰고 이런식으로 하는데요 런닝머신을 할때 다리하고 종아리가 땡기는 느낌이 많이 들더라고요 이느낌은 다리에 근육이 생기려하는게...

제가 건강을 위해서 앞으로 매일마다 1시간씩 런닝머신 걷기를 하려고 하는데요, 건강에... 집중해서 런닝머신 걷기를 하시는 것이 좋습니다. 참고로 런닝머신은 기계적인...

안녕하세요 180에 115kg인 대학생입니다 1.처음에 갔을때 뭐부터 시작하는게 좋을까요? 2.식단은 어떻게 하는게 좋을까요? 신발만 바꿔도 튼튼 100세! 1.처음에 갔을때 뭐부터...

... 허리디스크가 있으시면 헬스 런닝머신 걷기를 제외하고는 안 하셔야 하고 또 다른 헬스는 아파서 하실 수도 없는 것이 일반적입니다. 허리디스크 신경증상은 주기성이...