덤벨풀오버 Qna 관련 답변 1 페이지

덤벨 풀오버 8kg로 하는데 왼쪽 어깨만 아파요 자세를 어떻게 바꿔야 할까요. 안녕하세요. 잘못된 자세로 운동을 하고 있을 가능성이 높아보입니다. 어깨에 무리가 안되는...

... 하셨는데 덤벨 풀 오버로도 광배근을 신장성... 덤벨 풀오버는 양손에 덤벨을 들고 머리 뒤로 넘겼다가... 풀업이나 랫풀다운의 네거티브수행을 통한 운동효과가 덤벨풀오버...

제가 덤벨 풀 오버 자세를 잘 몰라서 그러는데용 팔을 외회전하는게 맞나요??? 외회전으로 해야 관절이 안전합니다.

... 있는데요 덤벨풀오버하니깐 시원하더라구요 그래서 하루에 푸시업 500개 덤벨 풀오버 5키로랑 10키로짜리로... 있는데요 덤벨풀오버하니깐 시원하더라구요 그래서 하루에...

덤벨 풀오버로 가슴 운동 할 때, 그립이 중요한가요? 제가... 운동으로서의 덤벨 풀오버의 장점과 효과, 꿀팁도 궁금합니다! 덤벨풀오버는 상하 운동이라 큰효과가 없습니다....

... 덤벨 풀오버라~! 대흉근 중 밑가슴이 좀 발달 되는... 덤벨 풀오버의 경우 28kg 까지 5셋 X10 회 정도 하는것... 하시구 덤벨 풀오버 해보세요. 파트너스 활동을 통해...

맨손으로 할때는 자극이 팍팍 오는데 덤벨8키로 하는데 가슴이 자극이 오질않고 미세하게 바깥쪽 살짝 오난 느낌입니다. 하;; 맨손일때 자극이 진짜 잘 오는데 ；， 머가...

... Press (밀다), Pull (당기다), Fly (감싸다) 종류의 운동 (예를 들어 벤치 프레스, 덤벨 풀 오버) 2. 플랭크, Abs 롤러 같이 팔을 이용해 버티는 운동...

... 덤벨풀오버 손잡는 모양이 궁금해서 질문드립니다. 제가 오래된 헬스장을... 덤벨풀오버 손잡는 모양이 궁금해서 질문드립니다. 제가 오래된 헬스장을 다니는데요. 거기...

... 들어서 덤벨 풀 오버와 같은 운동을 할 때 흉추에 달린 대흉근의 개입을... 레이즈와 덤벨 풀 오버를 같이 루틴에 묶어서 해주시면 좋을 것 같고, 슈퍼...