다이어트10kg Qna 관련 답변 1 페이지

몸무계 84kg 키 179cm인데 길면 한달 짧으면 4주안에 10kg 이상을 빼야하거든요 몸이 망가지는거 상관 없으니까 10kg 뺄 수 있는 식단 만들어주세요 체지방은 하루에 120그람...

제목 그대로 한달에 십키로 빼는 루틴 알려주세요 식단이랑 운동이요 운동은 유산소 운동 위주로 해주세요. ( 예 : 달리기 n분 추가내공 100 아침: 김치볶음밥 2분의 1 점심...

전학갈거라서 열심히할건데요. 매일 태권도오후 6시에 가고요 (내일부터 다니기로함) (6시 50분 까지 함) 아침마다 뛰기 걷기 반복(생리때는 걷기)40분 식단은 아침...

고등학교 입학을 앞두고 있는 17살 여자 입니다 ㅠㅠ 현재 163/63kg이에요 제 목표는 53~55kg 까지 살을 빼고싶은데 막막해요.. 운동 위주로 알려주시면 감사하겠습니다ㅏㅠ 제가...

제가 4일 뒤에 개학이라 급하게 살을 빼야하는데 4일만에 10kg 정도 감량 가능한가요..? 운동은 유튜브에 올라와있는 운동 7개랑 사이클 30분, 버피테스트, 싯업, 레그레이즈...

키 159 67kg에서 굶는 걸로 62kg까지 감량하고 중간에 5개월 정도 유지만 했다가 이번에 다시 다이어트를 시작했습니다. 이번엔 운동까지 병행해서 하루에 닭가슴살, 고구마 한...

지금부터 1월까지 다이어트 하려 하는데...10키로에서 20키로..빼고 싶은데 방법좀 알려주세요 1일 1식 혹은 간헐적 단식 1식하실 때 컷팅제 추천(저는 이너스핑크 먹음) 전...

기간은 2020.12.31까지 두달정도 하려고해요! 제가 15kg를 빼고 싶어요 물론 두달안에 뺀다면 불가능하거나 뺀다해도 요요가 올거라는 사실을 너무나 잘알고있어요 하지만 너무...

안냐세여ㅠㅠ 초6 여자인데요ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 152cm에 67kg인데 원래 다이어트 시도도 많이 했는데 성공 한 적이 없어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 가끔가다 가슴 가운데가 쿡...

런닝머신 효과 있나요. 저녁마다 적어도 30분씩은 뛰고 걷고 하려는데 전신 살 빼는데 효과 있나요? 특히 하체살이요.. 주말엔 홈투로 1시간 할거고 틈틈히 스트레칭...