다이어트정체기극복 Qna 관련 답변 1 페이지

8~9kg 정도 감량하고서 정체기가 와 운동을 더욱 하고 운동법도 바꾸어봤는데 2~3키로만 빠지고 또 정체기 유지하다 갑자기 0.5~1키로가 찌고 있습니당... 8~9kg 감량한 때보다...

목표 감량 무게는 6키로인데 지난 2주간 4키로를 빼고 현재 2주동안 정체기가 왔는데요.. 정체기가 온 2주동안에도 계속 운동과 식단을 병행했지만 잘만 빠지던 몸무게가...

안녕하세요 다이어트 : 9주째 키 : 153 시작 몸무게 - 67 현재 몸무게 - 54 13키로정도 뺐는데 정체기가 2주정도 이어지고 있습니다 제가 매일 먹는 식단, 단백질량 뭐가...

160/57~6정도 왔다갔다 하는 체중이었는데요 , 최근 다이어트를 시작했어요. 식단양 줄이는 동시에 밀가루도 먹지않고 인스턴트 자체를 안먹고 하루 1~2시간 운동 해주면서...

안녕하세요 저는 이번에 중1 올라가는 예비중학생인데요 키는 168~9되고 몸무게는 67kg입니다 사실 지금도 10몇 키로 뺀건데요..요새 살이 안빠져서 고민입니다 밖에 음식은...

2달 동안 6kg 뺐는데 요즘 식단 공복운동 물 다 잘 지키고 있는데 3일째 몸무게 변화가 없어서요… 이것도 정체기 인가요…??? 정체기 지나면 다시 잘 빠지나요??? 정체기 극복...

저는 키가 158쯤 되고 운동 병행하며 12일째 초절식으로 먹고 있습니다! 원래 하루에 0.5kg씩 빠지다가 최근 이틀동안 몸무게가 0.1kg 밖에 안빠졌더라고요 ㅜㅜ 근데 눈바디론...

다이어트 시작 10일만에 6키로 감량했습니다 다이어트 기간 동안 하루에 계란,토마토,딸기,샐러드 등 다이어트에 도움이 된다는 음식들만 골라 한 끼 정말 조금씩 먹고 밀가루....

군고구마랑 두부전이랑 삼겹살 이 메뉴들로 먹어두되나여..????! 하루에 나눠서용 탄수화뮬 많이 먹으라는디ㅜ 군고구마를 많이 먹는걸로 충족될거같아서 밥은 안...

제가 키가 163 몸무게64예요 다이어트중인데 이제 한달 조금 넘었는데 6키로 빠졌어요 근데 그 뒤로 살이 진짜 안빠지더라구여ㅠㅠ식단조절하고 1시간씩...