다이어트식단짜주세요 Qna 관련 답변 1 페이지

요즘에 신경안쓰고 먹기만했더니 살이 좀 많이쪄서 식단관리하면서 다이어트 해볼려고하는데 아침 : 삶은계란(구운란) 2개 / 고구마1개 / 닭가슴살 100g...

하루에 순탄수 70g 단백질 65g 지방 30g 이렇게 하면 800~900칼로리로 나와요 이렇게 하루 탄단지를 짰는데 다이어트 잘 될까요? 아니면 탄수화물을 더 줄인다던가 하는 식으로...

학생다이어트 식단 짜주세요! 아직 크고있어서 단백질위주로요.. 닭가슴살 좋아해요! 1~2주정도 싸이클로 짜주시면 좋을거같아요 나머지는 돌려막기 하면 되니까.. 주의사항...

제가 장기다이어트로 8~9키로 정도를 감량하고 싶은데 식단은 어느정도가 괜찮을까요ㅜㅜ? 학생이 하기에 좋은 식단으로 짜주세요ㅜ!! 제가 야채를 싫어해서 샐러드는...

다이어트 식단을 짜주셨으면 합니다 165/90입니다 2주 단기로 할거구요 평일은 점심 저녁 위주 주말은 점심만 짜주세요 집에는 토마토 샐러드 계란 닭가슴살 두유 단백질...

안녕하세요 현재 키 179 cm, 몸무게 106 kg 의 초고도비만의 남성입니다. 다들 한번쯤 생각해봤을 법한, "다이어트" 에 대해 진행하려고 하는데 현재는 단순히 평소 먹던...

(리스트) 1.사과 2.파인애플 3.적포도 4.방울 토마토 5.생크림 요거트 6.현미 시리얼 7.보리차 8.녹차 9.양배추 10.스위트 콘 위에 있는 것들로 다이어트 식단...

다리 번갈아가며 위 아래로 올리는 거 합해서 한 50번 하고 플랭크 1분 30초, L자 다리 30분, 팔 운동 10분 하고 식단은 아점, 점저 이렇게 하루 두끼 먹으면 한달에 몇키로...

안녕하세요! 저는 올해(2021) 중 1 된 사람입니다. 152에 41kg 이고요, 이번에 개학 전까지 살을 좀 빼고 싶습니다. 운동은 줄넘기 하루에 1500개 하고요, 식단은 조절을 안...

탄단지 꽉꽉 채운 대신 양은 많지 않게요.. 집밥 적게 먹고 운동해서 4키로 정도 뺐는데 정체기가 와서요.. 식단도 바꿀 겸 양도 더 줄일 겸 식단을 아예 바꾸려고 하는데...