다운독 Qna 관련 답변 1 페이지

다운 독(요가)앱 목소리 한국어 설정 하는 법 알려주세요 ㅠㅠ 안녕하세요. 답변드립니다. 다운 독(요가)앱에서... 다운 독(요가)앱을 엽니다. 2. 앱의 설정 메뉴로 이동합니다....

요가 다운독 자세 할 때 뒤꿈치 쪽 근육..?이 찢어지고 터지는 느낌이 들면서 찌릿거리는데 정상인거죠? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 통증이...

... 가장 많이 활용되는 코어운동으로는 브릿지, 플랭크, 다운독 투 플랭크, 버드독, 데드버그 운동이 있습니다. 운동방식은 각각 동작시 날숨과 함께 복부를 등쪽으로...

... 이 외에 버드독이나 다운독 및 데드버그 등의 운동이 코어운동으로 가장 대표적인 운동입니다. 자세한 운동방법은 위에 알려드린 운동명으로 유튜브에 검색하시면 참고할...

살이 너무 쪄서 운동을 하기 위해 유튜브 홈트만 따라하다가 DownDog HIIT라는 어플을 발견해서 사용하고 있습니다. 결제 후 매일 30분씩(전 후 운동 5분씩 포함), 토요일은...

... 아무래도 다운독 동작(엎드려서 ㅅ자 모양을 하는)이 무리가 되서 그런 거 같습니다. 무릎이 접혀 있을 때는 아프지 않고, 펼 때 통증이 생기며, 걸으면 심해집니다....

요가 다운독 자세에서 근육이 이는 곳과 닿는 곳 그리고 작용을 알려주세요 급합니다 부탁드려요ㅠㅠ 안녕하세요 체형교정과 통증경감을 운동으로 알려주는 하이닥-네이버...

요가 다운독 자세 할때 손바닥이 자꾸 밀리는 경우에는... 다운독에서 광배의 가동범위가 제한되거나 다리의... 해주고 다운독실시할때 체중심을 뒤쪽으로 더 바짝 당겨서...

... 아기자레를 할 때 무릎꿇고 앉은자세에서 시작하면 뒷꿈치가 엉덩이에 닿을 거 같아요~! 2. 가슴을 열어주는 후굴 자세나 간단하게는 다운독 자세도 좋아요!

다운독 자세가 잘됬었는데요... 고중량 스쿼트 치다가... 다치기전만해도 다운독 자세가 아주 잘됬었는데.. 고관절이 완치된 후 전 처럼 운동을 잘 하고있는데... 다운독...