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160cm에 68kg인 중3학생입니다
160cm에 68kg인 중3학생입니다. 제가 심각한 과체중이기도 하고 뚱뚱한 몸 때문에 자신감도 많이 없어요...그래서3~4달 동안 53kg정도로 살을 빼면 좋겠는데 보조제 없이...
무슨 운동이 좋을까요??ㅠㅠ
올해 23살 된 여자입니다, 다름이 아니라 저번에 인바디체크했는데 지방량이 많고 근육이 보통사람보다 반..?정도 여서 근육량을 늘리고 지방을 꼭 좀 줄일수 있는 운동을...