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안녕하세요 여중생입니다 저는 165에 61~62kg이에요.. 엄청 비만은 아니지만 어느정도 통통하기도 하고 제가 체격이 전체적으로 부해보여서 다이어트를 할려고 합니다.....

현재 다이어트 49일째 입니다. 오늘 pt수업을 받았고 하체였어요 수업을 받는데 어지럽고 토할 것 같아서 수업이 중단됐는데 pt쌤이 저녁 뭐 먹고 왔냐고 여쭤 보셔서 바나나랑...

성수동 30대 초반/여 단식다이어트 다이어트한다고 단식했는데 몸이 약해져서 그런지 추위를 잘 타고 감기에 자주 걸리는 것 같아요. 단식하면 체력이 떨어져서 면역력도...

서초 20대 초반/남 다이어트 왜소한 체형이고 건강도 좋지 않아서 몸을 만들기 위해서 웨이트중입니다. 식단 조절을 위해 일주일에 이틀정도 단식도 병행하고 있는데, 굶어서...

20대 초반 여자입니다 80키로에서 시작을 했구요 처음엔 식단만 5월 27일부터 하다가 운동을 6월부터 시작을 했어요 근데 식단하고 3키로가 빠지고 77키로를 6월전에 봤는데...

한번 할때 9-10분정도만 해도 땀날 정도(스쿼트중심) 운동 연속으로 2번할 수 있을 정도인 체력 가지고 있으면 살 빼려면 하루에 몇번 해야 할까요? 운동 쉬는 날 없이 할...

다이어트 하는 법 좀 진짜 식욕을 끊는 방법이 힘들어요 맨날 다짐하는데 진짜 10키로 빼고 싶어요ㅠㅠ!! 식욕 억제 하는 방법 없을까요? 안녕하세요 20년차 트레이너...

다이어트 성공하고 싶은데 자꾸 입터지고 입터지면 내일 다이어트 하다고 하고 막 과식하고 다 먹으면 후회하고 죄책감들고 우울해지고 그래요 이게 저의 일상이 되어가고...

35살 남자입니다 아침 삶은달걀 1알, 바나나 1개 , 아몬드브리즈 1팩 점심 방토 10알, 바나나 1개, 파프리카 반통, 닭가슴살한팩, 감자 1알, 삶은계란 1알, 양상추 1/4통...

아침 삶은계란 흰자만+그릭요거트100g +토마토1개+블루베리10개 아몬드5+캐슈넛1+시리얼 반줌 점심 일반식으로 잡곡밥2/1 장조림메추리알3.고기작은거2 콩자반 조금 (양파....