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170/71kg 나가는 남학생인데요... 제가 패션을 좋아해서 83kg에서 71kg까지 감량을 했거든요 근데 상체는 티가 나는데 하체 전체가 티가 안나요... 허벅지가 허벌나게 두꺼워요.....

20살에 키 171에 몸무게 75인 남자입니다 3주동안 다이어트를 하려고 하는데 효과가 가장 큰 방법이 뭐가있을까요. 허리디스크 환자이기에 체중을 줄일 필요를 절실히...

다이어트를 시작할려고하는데 도움이 필요해서 글을 써봅니다.현재 제 키는 181에 몸무게가 110정도 나갑니다. 나이는 23이구 전역도 얼마전에 했습니다. 최전방에...

안녕하세요. 저는 지금 180cm에 100키로대 초반이구요. 사회생활하다보니 2~3년만에 약 20키로정도 몸이 불어버린데다 막내도 거의 벗어났고 건강도 생각해서 다이어트를...

체중감량목표로 다이어트하는데 고구마 사과 닭가슴살 양배추 샐러드로 식단좀짜주실수잇을까요? 점심은 일반식먹으려고하는데 체중감량목적이면...

제가 지금 다이어트 한지 곹 일주일이 되가는데 제가 먹는 식단이 맞는지 궁금해서 올립니다. 저는 아침에 일반식으로 한공기 반정도 먹고 점심에는 회사에서...

체형, 다이어트, 운동법 질문입니다. 제가 오랜기간 초고도비만으로 살았으며 키는 170인데 124kg에서 77kg까지 감량을 했었어요. 운동이 재밌어져서 웨이트트레이닝과...

안녕하세요 현재 키 175 / 몸무게 77 인 학생입니다. 제가 다이어트를 시작할려는데 원하는 몸무게는 63~65를 원하고있습니다 현재 헬스는 하지않고있으며 식단조절을...

안녕하십니까 저는 현재 180cm , 120kg 스펙을 가지고 있는 직장인 30대 남자입니다 직장을 다니고 있는데 밤늦게 잦은 술자리, 회식으로 인해서 뱃살이 엄청 많이 찐 상태이고...

삼시세끼 집밥먹으면서 운동해도 다이어트 될까요? 집밥은 주로 시금치나 콩나물, 국종류, 고기반찬 같은걸로 먹습니다. 그리고 더 나가서 제가 굵직굵직한 체형인데 마른...