기구없이 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 집에서 아무 기구없이 달리기 빨라지는 운동과 체력운동을 하고싶은데 무슨 운동을 해야할까요? 집에서 기구 없이 달리기와 체력 운동을 하려면 버피 운동이 좋아요....

... 엊그제 윗몸 250개하다가 근육통이 와서 2틀째 못하고있는데 집에서 기구없이 할만한 운동 있을까요? 허벅지 안쪽살 빼는 운동도 좋고 많이 알려주시면 감사하겠습니다!...

... 다니고 싶기도 한데 그지라 돈은 절약하고 싶고 기구 없이 근력 키우는 운동 가르쳐 주셨으면 합니다 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트등을 기구없이 횟수를 많이 하면 됩니다

제가 하체 비만이 심해요... 특히 허벅지 안쪽이랑 종아리가요... 근데 혹시 운동법 아실까요? 가장 중요한 점은 도!구!없!이! 하는 운동이요.. 부탁드려요.. 옆으로 뒤로...

근력 운동 가능할까요? 약간 운동방향이나 진행 반대방향으로 힘 쎄게 주면서 천천히 하면 될 것 같은데 실현 가능성 없을까요? 된다 해도 정확도를 유지하기 어려우려나요...

... 아무기구 없이 오로지 몸으로만 하는 어깨넓어진운동좀 알려주세요 아무기구없이 맨몸으로만 어깨 넓어지려면 팔굽혀 펴기가 제일 좋습니다 그리고 어깨를 피고 다니면...

집에서 다이어트를 하고싶은데 기구없이 맨몸으로 하고싶거든요? 운동 처음이라서 뭐를 해야할지 몰라서 질문 합니다 식단조절은 가정식이고요 군것질은 오후에 일하면서...

저...몸을만들고 싶은 14살남잔데..저 운동 상담해주실 친절한 선생님이 필요해요..기구나 이런건 살수없어요..단백질보충제도 못사요...말그대로 맨몸운동온라인으로...

이제 고등학생이 되는 남학생입니다.. 집에서 간단하고 기구없이 할 수있는 운동 알려주세요...ㅠㅠ (어깨, 허벅지, 팔 위주)... 푸쉬업ㅡ일반 푸쉬업이 어려우면 인클레인

2018년에 6학년이 되는 여학생입니다.제가 키랑 몸무게가 다른 5학년에 비해 많이 나가요...어떻게 하면 최소5kg~최대10kg까지 뺄 수 있을까요?제발 답변 부탁드려요...요요...