근육단련 Qna 관련 답변 1 페이지
기초대사량만큼 먹는법, 잘 먹는 법 좀...
잘 먹는 법 좀 알려주세요.. 제가 폭식증이 있었어서 폭식하고 절식을 한달간 반복하다보니 소화불량에 역류성식도염 증세가 생겨버렸어요.. 문제는 음식을 가려...
태그: 다이어트, 기초대사량, 잘, 먹는, 법, 탄수화물, 실내운동기구추천, 다이어트운동, 근육단련, 건강한다이어트
야외 운동기구
중3 남학생인데 야외 설치 되있는 운동기구로도 근육 단련 가능 한가요?? 야외에 설치되어 있는 운동기구만으로 멋진 몸을 만들수는 있습니다. 다만 엄청난 노력이 필요하죠....
남자 운동 식단 조절 문의드립니다.
평범한 직장인이 지금부터 3개월 몸짱에 도전하려고 합니다. 식단 조언 부탁드립니다. 나이 : 만27세 / 남 체중 : 176cm / 75kg 골격근량 : 34kg 체지방량 : 14kg BMI : 24kg...
풋살/축구를 위해 하체단련하고 싶은데...
풋살/축구를 굉장히 좋아하고 일주일에 2~3번 정도 하고 있습니다. 근데 나이가 들수록 하체가 부실해지는건지 다리가 풀리는 현상이 종종 나오네요ㅠ 자세도 자꾸 높아지고...
단기간에 체중을 늘려야 하는데
제가 단기간에 체중을 늘려야 하는데 체중 증가제를 아침에 일어나서 한번 아침운동후 한번 저녁운동후 한번 잠자기 1시간전 한번 먹을려 하는데 이렇게 먹으면 사람한테...