근력운동효과 Qna 관련 답변 1 페이지
근력 운동은 아침 점심 저녁 중 언제...
제목그대롭니다 근력운동을 하면 관절의 유연성, 지구력, 유산소 능력은 증가하고 근육량은 약 30%, 최대근력은 2배 이상 증가하며 혈 중 콜레스테롤도...
태그: 근력운동, 근력운동시간, 근력운동유산소운동, 효율적운동, 아침운동, 점심운동, 저녁운동, 저녁운동추천, 유산소운동효과, 근력운동효과
다이어트 근손실 도와주세요!!ㅠㅠㅠ
7월 14일 헬스장 등록 -> 7월 19일 첫 pt 시작 주 2~3회 웨이트 40분 + 주 3~4회 유산소 40분 (천국의 계단 속도5 또는 마이마운틴 경사 15, 속도 5) 지금이 9월 1일이니까...
스트레칭...
혈액순환에 관해 스트레칭 효과? 근력운동을 하면? 유산소를 하면? 자세히 알려주세요. 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 혈액순환에 관해 스트레칭 효과? 스트레칭은...
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근력운동하면 라인이 예뻐지는 이유 뭔가요
보통 여자들 근력운동하면 라인이 예뻐진다 하잖아요 그럼유산소만 할때랑 변행할때 라인이 왜 달라지나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 유산소운동의 경우 칼로리...
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근력 강화
근력강화 운동 치료 목적은 무엇인가요? 자세하게 설명해주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 근력강화운동을 치료목적으로 실시할 경우 그...
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강박사고에 근력운동
가벼운 유산소 운동은 좋다하시는데 근력운동도 좋나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 근력운동의 경우 아드레날린 분비량이 다소 높을 수 있습니다. 하지만...
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근력운동하면살이더잘빠지나요?
근력운동하면살이더잘빠지나요? 근력운동도 안하시는것보단 체중감량에 도움되시겠지만 살이 빠지는건 체지방연소와 기초대사량을 높여주는 유산소운동입니다. 그렇지만...
근력운동 지속성
다이어트를 거의 평생토록 해온 30세 여성입니다. 열심히 할때는 몸매도 괜찮은 편인데 그러다가 잠시 쉬면 또 금방 돌아오게 됩니다. 근육운동 보다는 유산소 운동을 주로...