근감소 Qna 관련 답변 1 페이지

글을보고 답변이랑 모두 똑같아서요 일대일 질문히게 되었습니다 저도 현재 87 89 왔다갔다한 체중이 지금은 83 84 유지중이고 가슴 목 어깨 근육이 찗아지면서 줄어들었고...

제가 50~49kg를 넘나들었어서 와 이건 아니다 해서 다이어트를 시작했는데요 그래서 지금은 48~47kg가 됐어요 한 2~3kg를 뺐죠 근데 제 원래 목표는 45?44kg 정도라서 더 빼려고...

@제곧내@ 굳이 차이를 두자면 손실 이라는 말을 쓸 때에는 일시적인 상황에 주로 쓰고, 감소는 지속성의 상황에서 주로 쓴다고 보네요. 예를들어, 고강도 운동 후에 영양부족...

제가 무릎을 다쳐서 걷지를 못하고 있는데 근손실 나는지 무릎이 많이 얇아졋네여 ㅜㅜㅜㅜ 혹시 근육에 좋은 영양제 뭐가 있을까요? 무릎을 다치셨다니 안타깝습니다....

운동을 요새 못해서 그런지 근육이 많이 빠져서 알아보다가 류신이 근육 붙는데 좋대서 먹어보려는데 센트리웨이꺼 믿을만 한가요? 리뷰는 좋던데.. 혹시 먹어보신분?...

... 체중감량을 목적으로 다이어트와 운동을 병행하는 경우 근감소를 방지하시려면... 체중감량을 위한 다이어트시 체지방량 감소대비 30%이하의 근감소를 유지하시는 것이...

bcaa 아르기닌 크레아틴 류신 오메가3 비타민 차전자피 이렇게 있는데 복용순서가 궁금한 헬린이 입니다 예를들면 기상공복 식사후 공복 식사전 운동전 운동후 자기전...

아침에 닭가슴살 하나 점심에는 일반식에 닭가슴살 하나 저녁에 운동후에 닭가슴살하나 괜찮나요? 안녕하세요 질문자님, 목적이 근육량 증가라면 아침점심저녁 닭가슴살...

남편이 제조업 분야에서 일하고 있습니다. 평소에 몸이 너무 무겁고 지친다면서.. 힘들다고 ㅠㅠ 제가 같이 운동을 하자 하더라도 너무 힘들고 몸에서 힘이 안난다고...

... 더 늦기전에 건강한 라이프스타일 유지하여 흡연, 과음, 스트레스 등 근감소를 가속화시킬 수 있는 요인을 줄이시면서 관리하시면 충분히 호전되실 수 있다고 생각됩니다....