공복유산 Qna 관련 답변 1 페이지
공복유산소 근육량
... 빼면 공복유산소를 하겠지만 근육량을 키우거나 늘려야하는데 공복유산소를 하면 단백질이 소모되어서 근육량이 감소된다고 알고있어서 공복유산소를 해도 되는지...
공복 유산소
공복 유산소 하려고 하는데 ㅠㅠ 밖에 나가서 뛰거나 싸이클 같은건 못 하는... 해도 공복 유산소 효과를 보나요? 버핏테스트 같은거로 하셔도 충분히 효과는 보실수 있습니다...
저녁식사 전 실내사이클 30분이...
점심을 12시에서 1시사이에 먹고 퇴근하고 식사 전 30분 실내사이클을 탑니다 3주정도 됐는데 살이 오히려 찌는거 같아 질문드립니다ㅠㅠ 식단은 따로 하지 않고, 저녁 식사 전...