골다공증운동 Qna 관련 답변 1 페이지

콩, 두부가 골다공증에 좋을까요? 콩과 두부는 단백질과 칼슘을 함유하고 있어 뼈 건강에 유익합니다. 그리고 골다공증과 관련하여 가장 좋은 식단은 한 끼 식사를 통해 5대...

골다공증에 좋은 음식/운동이 뭐가 있나요? 안녕하세요. 답변드립니다. 골다공증에 좋은 음식으로는 그리드를 포함한 음식, 채소, 통조림, 생채소 섭취를 추천합니다. 과일도...

제가 나이는 20대인데 허리에 골다공증이 있습니다ㅠ 그래서 허리뼈 조심하면서 코어 운동이 필요할 것 같은데 어떤 운동이 좋을까요? 수영이 관절?에 제일 좋을거같지만...

올해 23살 여자고 제가 아니라 저희 엄마가 골다공증 있으신데 등산가는거 워낙 좋아하셔서요 근데 뼈에 무리가 가지 않을까 걱정되서 질문 올려요. 골다공증에 칼슘섭취와...

30대인데 얼마전에 검사하니 -2.5라는 수치가나왔습니다.. 골다공증 시작단계인 수치라는데요 회복이가능할까요?? 왜수치가 이런지 잘모르겠네요 ㅠㅠ 네 충분히 회복...

... 의사선생님께서 골다공증 운동도 꾸준히 해야한다고 하시더라구요. 그런데 골다공증 운동은 어떻게 해야하는건지... 골다공증 운동 방법 질문 주셔서 답변 드리겠습니다....

저희 부모님 께서 몇 주 전에 갱년기를 맞이하셨는데 골다공증이 생길 위험이 좀 있다고 하더라고요 그래서 병원에서 우유 많이 마시라는데 골다공증 예방 음식...

어머니께서 집에서 홈트레이닝이 필요하신것 같습니다. 비만이시고 골다공증이 있으십니다. 집에서 살을 뺄 수 있는 매일 할 수 있는 맨몸 운동을 추천해 주세요. 근육...

친구가 50대초반인데 고관절골밀도가 -3.2가 나왔는데 폐경이 된것도 아니고 이 상태면 심각한거라고 교수님이 그러시던데 친정식구들이 다 골다공증 있으시고 이 상태에서...