고강도인터벌 Qna 관련 답변 1 페이지

사이클 단계 높게 해서 10~20분 동안 빠르게 하는것도 고강도 인터벌이라고 할 수 있을까요? 고강도 인터벌이 체지방빼는데 좋다는데 무릎이 안좋아서 달리기같은것보다는...

... 다 고강도 인터벌 운동하는데 다이어트에 효과적일까요?... 고강도 인터벌 운동하는데 다이어트에 효과적일까요? 괜찮나요? 라는 질문에 답변드리겠습니다 : 고강도 인터벌...

고강도 인터벌 러닝(1시간~1시간 30분) 후 단백질 섭취가 필수인가요? 저녁에 운동을... 좋아요 고강도 인터벌 러닝은 유산소 운동보다는 무산소 운동에 더 가깝기 때문에...

175cm 90kg인 고등학생입니다. 다이어트 목적으로 아침6시에 일어나서 30분정도 매일 뛰고 있는데요 지금도 인터벌 방식이신 하지만 고강도는 아닌거 같습니다.(2분 러닝 50~60...

제가 요즘 벌크업을 하느라 늘어난 체지방도 뺄겸, 심폐지구력 체력을 기르고 싶어서 인터벌달리기를 하는데요, 30분짜리 런닝코스를 최대한 빨리 달려서 기록을 단축시키는...

매일? 주 2회? 주 3회? 거의 매일이요.

홈트 땅끄부부님, 비타민 신지니님, 다른분들 몇개 영상 보면서 하고 있고 유산소 운동도 3일에 한번은 해주고 있어요.. 근데 좀 부족한거 같아서 그런데 다른 운동도...

... 활용한 고강도 인터벌과 저강도 인터벌의 적정 운동... 1) 고강도 인터벌 장, 단점 - 짧은 시간 안에 뇌의 활성화를... 하지만 혼자서 진행 시에는 이 고강도 인터벌의 장점을...

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동 후에 영양 섭취를... 저 같은 사람의 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 올바른... 고강도 인터벌트레이닝의 경우 인산크레아틴과...

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동 후에 영양 섭취를... 저 같은 사람의 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 올바른... 고강도 인터벌은 인산크레아틴과 함께 근글리코겐의...