고강도 Qna 관련 답변 1 페이지

... 고강도 운동이 무리가 되어 면역력이 떨어지는건지 제대로된 식단이 부족해서인지... 중입니다 고강도 운동하면 면역력 떨어집니다. 특히 헬스,하체운동을 무거운 무게로...

... 크롬 바나디움강 2.고강도 S2스틸 3.크롬 바나듐 스틸(CR-V) 4. 고강도 S2 알로이 5. S2 경질 합금강 1위 크롬 바나듐강(Chrome Vanadium Steel) 및 고강도 S2 스틸(S2 Steel)은...

복근을 1시간만에 만들고싶은데 방법이 없나요 참고로 163cm 72kg입니다 학교에서 왕딴데 복근 만들어서 왕따 벗어나고싶네요 1시간 만에 복근을 만드는 법은 없습니다....

전봇대 높이에서 예를 들어 H16M가 중하중 16M 전봇대이고 E16M가 고강도 16M 전봇대인데 C10M, C12M, C14M, C16M는 경하중을 의미하나요? H: 중하중 E: 고강도 C...

고강도 14, 16M 전봇대는 각각 14-19-100, 16-19-100이 되나요? 중하중은 14-19-70, 16-19-70으로 알고 있는데… 될 것 같네요!

제가 오늘 80kg 중량 스쿼트를 하다가 더이상 못하겠어서 일단 허리 아치형 안 만들고 다행이 대가 있어서 걸쳐놨는데 그 이후로 굽힐때 마다 허리통증이 느껴집니다. 어떻게...

월,금 헬스장에 갔고 어제는 축구 2시간 했지만 2일 밖에 근력운동 못 하는 상황이라서 모든 부위 근력운동 다 했는데 근성장에 걱정이 되네요 주4회 운동하다 이번주만...

제가 다이어트중이라 매일 인터벌런닝운동 30분을 하고 스피닝 30분 정도 타는데요 인터벌 하고 바로 스피닝을 타는 것이 별론가요? 아뇨 문제가 되지 않습니다. 체력이...

제가 복근을 만들고 싶은데 하루에 1200칼로리 정도 먹는다면 윗몸일으키기 몇개씩 해야 만들 수 있을까요? 현재 몸상태를 알아야 추측할 수 있습니다. 그렇지만...

공복 고강도 유산소나 공복 싸이클을 한 30~40분 정도 하면 몸에 좋을까요? 살이... 공복 고강도 유산소나 싸이클을 타면 붓기가 빠질까요?(스트레칭도 포함해서요) 핵심적으로...