헬스(하체운동)후 다음 날 잦은 감기증상
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중량 스쿼트나 데드리프트를 PT 받은 날 뒤엔 감기 증상이 나타나는 횟수가 늘었습니다!
고강도 운동이 무리가 되어 면역력이 떨어지는건지 제대로된 식단이 부족해서인지 운동 후 회복시간 부족인건지 누가 아시는 분 답글 좀 부탁드려요ㅠㅠ
참고로 40대 후반이며 주5회 운동 중입니다
고강도 운동이 무리가 되어 면역력이 떨어지는건지 제대로된 식단이 부족해서인지 운동 후 회복시간 부족인건지 누가 아시는 분 답글 좀 부탁드려요ㅠㅠ
참고로 40대 후반이며 주5회 운동 중입니다