체지방 다이어트간 식사시간, 횟수 질문
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안녕하세요 체지방 감량을 목표로 다이어트 하고 있는 남자 입니다.
제가 규칙적으로 생활을 할 수 밖에 없는데 다이어트를 하고 있어서 식사 관련해서 어떤 식사방법이 체지방을 감량 하는데 조금 더 도움이 될 까 해서 글 남깁니다.
1. 07시30분경 아침식사 11시30분경 점심식사 17시30분경 저녁식사
2. 아침+점심 11시30분경 식사, 17시30분경 저녁식사
물론 저녁식사 이후엔 뭐 안먹습니다.
1번처럼 규칙적인 식사가 다이어트에 도움 될까요 2번처럼 간헐적단식이 더 도움될까요.
다이어트가 주된 목표 입니다.
제가 규칙적으로 생활을 할 수 밖에 없는데 다이어트를 하고 있어서 식사 관련해서 어떤 식사방법이 체지방을 감량 하는데 조금 더 도움이 될 까 해서 글 남깁니다.
1. 07시30분경 아침식사 11시30분경 점심식사 17시30분경 저녁식사
2. 아침+점심 11시30분경 식사, 17시30분경 저녁식사
물론 저녁식사 이후엔 뭐 안먹습니다.
1번처럼 규칙적인 식사가 다이어트에 도움 될까요 2번처럼 간헐적단식이 더 도움될까요.
다이어트가 주된 목표 입니다.
