다이어트 입터짐
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1000칼식단 4일~10 일쯤 이였어요
아침에 163,58이였고 기초대사량1400 활동대사량 2500 인데 오늘 2000칼로리정도 먹어버렸어요ㅠㅠ
어침에 재봤을때 163,58.5 정도 였는데 다 먹고 재니 163,60정도 였어요.
이제 아무것도 안먹고 밤에 태권도 운동 3시간~3시간30분 할껀데 실제로 찌는건 몇키로 일까요
평소에 1000~1500카로리 먹어요
아침에 163,58이였고 기초대사량1400 활동대사량 2500 인데
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