건빵 다이어트를 하려고 하는데..[내공10]
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건빵 다이어트를 하려고 해요^^
부활의 그 보컬 있죠? 이승철인가? 그분도 이거 해서 살 많이 빠지셨다고하던데..
일주일동안 건빵이랑 물만 먹어서 6kg 빠지셨대요..
그래서 시작해 보려고 해요.
아, 근데 저는 건빵만 먹는게 자신이 없어서요-_-
한달을 기준으로 해서,
1주일은 아침과 점심을 먹고 저녁은 건빵만 먹는거에요..
그 다음주에는 아침만 먹고 점심과 저녁에 건빵만 먹구요..
또 그 다음주에는 세끼 모두 건빵만 먹구요..
또 그 다음주는 아침만 먹고 점심과 저녁 건빵 먹고,
또 그 다음주는 아침 점심 먹고 저녁에만 건빵 먹고.
이런식으로 돌아가면서 하려고 해요.
그리고 하루에 40분~한시간 정도 걷구요..
그리고 중간중간 스트레칭도 하구..
성공할 수 있을까요?
잘못된점 같은거있으면 지적해 주시구요..
좋은 스트레칭이나 운동 방법 같은거 추천해 주세요^^
좋은 간식거리도 좋구요~
부탁합니다^^ 내공 10 드릴게요..
부활의 그 보컬 있죠? 이승철인가? 그분도 이거 해서 살 많이 빠지셨다고하던데..
일주일동안 건빵이랑 물만 먹어서 6kg 빠지셨대요..
그래서 시작해 보려고 해요.
아, 근데 저는 건빵만 먹는게 자신이 없어서요-_-
한달을 기준으로 해서,
1주일은 아침과 점심을 먹고 저녁은 건빵만 먹는거에요..
그 다음주에는 아침만 먹고 점심과 저녁에 건빵만 먹구요..
또 그 다음주에는 세끼 모두 건빵만 먹구요..
또 그 다음주는 아침만 먹고 점심과 저녁 건빵 먹고,
또 그 다음주는 아침 점심 먹고 저녁에만 건빵 먹고.
이런식으로 돌아가면서 하려고 해요.
그리고 하루에 40분~한시간 정도 걷구요..
그리고 중간중간 스트레칭도 하구..
성공할 수 있을까요?
잘못된점 같은거있으면 지적해 주시구요..
좋은 스트레칭이나 운동 방법 같은거 추천해 주세요^^
좋은 간식거리도 좋구요~
부탁합니다^^ 내공 10 드릴게요..
