3주만에 2kg

... 다른 운동은 mma하고있습니다 3주 안에 2kg를 빼기 위해서는 올바른 식단과 운동이 중요해요. 유산소 운동을 많이 하시면 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. MMA를 하고...

매일 아침은 일반식 저녁은 단백질이나 고구마나 삶은계란먹고 런닝머신 1시간 뛰어서 3주에 2kg 빠졌는데 이게 많이 빠진건가요..?? 자꾸 살이 안빠지는데 더 쭉쭉 빠질 운동...

3주만에 1~2kg빼려고 하는데 단식시간 추천해주세요 6시 이후 금식 식사량 2/3으로 줄이기 흰밥 빵 떡 안먹이 음료수 안마시기 이렇게해도 살빠집니다

... 운동이랑 식단 병행해서 체중이 4키로 감량했는데 체지방률이 1kg 골격근량이 2kg 이 줄었습니다.. 인바디를 각각 다른곳에서 측정하긴 했는데 가능한 일인가요 .. ? -동일한...

... 식단 어떻게 해야할지 좀 알려주세요 그리고 제가 x자다리가 좀 있는데 3주만에 일자다리 만들 수 있을까요 하루 식사량이 2kg 이라고 가정 할 때 1kg = 1만보 걷기...

... ㅋㅋ 저는요 ㅠㅠ 친구들이랑 3주만에 2kg 빼 오라는거에요 그렇게 않빼면 으 ~~ 소원 5가지 들어주기에요 !!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는요 키는 157쯤 되요 ㅋ 몸무게는 비밀요...

... 7kg까지 겨우 뺐는데 3일간 폭식을 했더니 약 60kg로 2kg 정도 요요가 왔어여... 그래서 다시 5kg 이상 빼려고 하는데 대충 어림잡아 약 3주 남았잖아요?어떻게든 3주동안 5kg 정도...

... 3주에 체중 2kg의 변화를 두고서 고민하지 마시고 핸드폰 카메라를 이용하여 꾸준히 비교하며 체크하시는 것을 추천 드립니다. 체중보다는 눈에 보이는 몸의 변화가 더...

... 이렇게 해서 4일만에 2kg을 감량 했는데요. 오늘이 다이어트 5일차 입니다.근데 제가... 요거트,과일 만 먹기보단 단백질음식인 달걀이나 닭가슴살 조금 드셔주세요...

3주 전 공황장애가 생기는 일이 생긴뒤 속이 안좋아져 피,소변 검사, 위, 대장내시경... 1~2kg씩 빠져서 돌아버리겠어요 먹으면 오르긴하는데 시간이 지날수록 야금야금...