마른비만 인바디
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인바디 쟀는데 체중 52, 골격근량 19, 체지방률 34가 나왔어요..
한번도 살쪄본적이 없는데 작년에 성인되고 술을 많이 마신 이후로 4키로정도 쪄서 배, 허벅지 팔뚝살이 많이 쪘어요ㅠㅠ
지금 일주일째 1시랑 5시에 일반식으로 절반 정도 먹고 있고 평소에 군것질 좋아하는데 그것도 일절 안먹어서 1키로 빠졌는데 겉으로 보이는 배는 너무 똑같아요
이런 루틴으로는 몸무게, 근육이 줄어서 배는 계속 똑같은 상태일까요..??? 배가 진짜 너무 튀어나와요,,
그리고 운동 해야되면 밖에 나가서 뛰는 유산소만으로는 고민되는 부위가 안 빠지는지 궁금해요
한번도 살쪄본적이 없는데 작년에 성인되고 술을 많이 마신 이후로 4키로정도 쪄서 배, 허벅지 팔뚝살이 많이 쪘어요ㅠㅠ
지금 일주일째 1시랑 5시에 일반식으로 절반 정도 먹고 있고 평소에 군것질 좋아하는데 그것도 일절 안먹어서 1키로 빠졌는데 겉으로 보이는 배는 너무 똑같아요
이런 루틴으로는 몸무게, 근육이 줄어서 배는 계속 똑같은 상태일까요..??? 배가 진짜 너무 튀어나와요,,
그리고 운동 해야되면 밖에 나가서 뛰는 유산소만으로는 고민되는 부위가 안 빠지는지 궁금해요
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