식단없이 운동으로 다이어트
익명 작성일 - 매일 1시간 ~ 2시간
달리기.
줄넘기.
계단오르기.
괜찮아요
익명 작성일 - 한달 남짓 남은시점이네요 가장좋은것은 건강히 빼는것입니다
하지만 단기간 4kg빼야하기때문에 따로 식단을 정하지 않더라도 탄수화물 (밥)을 줄이시고
하루 달리기20~30분 그 외에 줄넘기도 해주시면 좋을것같아요
그렇게 경과를 지켜보시고 잘 안빠진다하면 달리기 시간을 조금씩 더 늘리시면 되실것같아요
도움이 되셨다면 답변확정부탁드려요^^
안녕하세요 국내no.1 운동 지식 커뮤니티
운동을사랑하는모임 운사모카페입니다
운동에 진심인, 운동을 사랑하는 사람들을 모아
운동에대한 모든지식을 공유하고 토론하여
도출된 지식을 통해 여러분의 삶을 변화시키기 위해 도움을 드리고 싶습니다
또한 궁금한점에 대해 자유롭게 질문할수 있으니
함께 참여해보아요☺️ 남녀노소 모두에게 유용한
[국내1위 운동지식공유 커뮤니티] 카페로 초대합니다.
From als7563
제가 작정하고 다이어트를 시작했는데 현재( 밀가루x , 탄산or일반음료x )상태이고... 운동 없이 식단으로만요 안녕하세요, 네이버 지식iN 상담영양사 정별이입니다. 현재...
제가 하체비만이라서 다이어트를 하려고하는데 식단없이 하고싶거든요 ㅜㅜ하루세끼... 하체 비만 해결을 위한 효과적인 방법: 식단과 운동의 조합 안녕하세요! 하체 비만...
... 아무래도 도움 없이 혼자 다이어트를 하는지라 제가 하는 방식이 맞는건지 잘 모르겠어요ㅋㅋㅋㅠㅠ 운동이나 식단에 피드백(?)좀 주실 수 있을까요? 엄청 열심히 살을 빼고...
... 까지 다이어트 하는 중이지만 친구가 식단은 안 하고 그냥 헬스장에서 1시간 운동하고 식단은 점심에 학식 먹고... 저도 식단 없이 집에 오면 홈트 고강도로 2시간 동안 하고...
... 건강한 다이어트 방법이에요 지금 살로 인한 스트레스 받고 있다면 식단 & 운동을 조금씩 늘려가는 방법이 제일 좋을거에요 ~ 스트레스 최대한 안생기게 몸무게도 자주 체크...
... 더 이상 식단은 못 할 것 같은데 운동으로만 다이어트 가능한가요? 눈에 보이는 효과가 빨리 나타나나요 안녕하세요. 세상을 건강하게 변화시키는 기업 관악점 다이어트...
... 반대로 식단 없이 운동으로 다이어트가 가능하냐에 대한 질문은 개인의 대사 유연성/ 대사 건강에 따라 다르지만 다이어트가 필요한 체형이라면 일반적으로 불가능하다고...
... 중2고요 지금 53인데 적어도 4n하고 싶어요 밖에서 할 수 있는 운동이면 좋겠어요... 따로 식단을 정하지 않더라도 탄수화물 (밥)을 줄이시고 하루 달리기20~30분 그 외에...
... 식단 안하고 살 빼는게 말이 안됩니다 ㅎㅎ 식단을 하셔야 살이 빠지죠...! 건강하게 식단을 구성하셔야 요요 없이 다이어트 가능합니다~ 짜는 법은 요거 참고해보세요
... 식단 없이는 살 못빼요 식단 관리 운동 같이 해야 살빠져요 제가 다이어트하는 사람으로서 말할게요 적게 먹고 운동 열심히 하면 빠져요 제가 다이어트할 때는 두 달 넘게...
