체지방률 감량

체지방률 감량이 목표인데 조언 부탁드리겠습니다 ㅜ 현재 군인이고 주위사함 도움 받으면서 헬스장 루틴 자서 쫄래쫄래 2달정도 하고 있습니다 . 운동은 1.가슴,팔. 2. 등...

... 체지방률 15 목표로 하고있는데 요즘들어 체지방률 빠지는 속도와 골격근량이... 체지방률 22%수준이면, 그냥 일반식 3끼 먹고 웨이트 유산소 열심히 하면 15% 아래로는...

... 30분하면 체지방률 25펀데 40일안에 체지방률 15퍼로 만들수 있나요? 하루 5km 런닝을 아침 저녁 2시간씩 해서 근력운동 30분씩 한다고 하면 체지방률을 25...

... 6을 곱해서 2900kcal가 나오는데 체중과 체지방률 감량을 위해서 -600kcal 해서 2300kcal 정도만 먹으려고 해요 현재 식단에서 나머지 1300kcal 정도를 넣어서 탄단지 비율...

... 지금 체지방률이 20인데 10초반때까지 감량하면 얼굴살에 많이 차이가 보일까요? 고등학교에는 더 나은 얼굴로 지내고 싶어요… 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담...

... 현실적으로 5주안에 체지방률 10프로 감량 가능한가요? 2. 부족한점은 어떤게 있을까요? 3. 키 165남자인데 사진 이쁘게찍으려면 어느정도 근육량과 체지방량을 목표로...

... 비만이더라구요ㅠ 체지방률을 감량 하기 위해선 어떻게 해야 하나요? 안녕하세요 질문자님 우선은 식이조절이 가장 중요한데요 가벼운 운동과 함께 단백질 위주의 식단...

... 하면 체지방률 한달동안 어느정도 빠질까요?.. 현재 체지방률 22.8입니다.. 저는... 20키로이상 감량 하였고 제 2의 인생을 사는거 같습니다 불가능이란 없더군요 당신도 할수...

... 질문) 이정도 운동량과 식사상태면 한달동안 68kg에 체지방률19%까지 달성할수 있을까요?? 한달동안 체지방10%감량은 일반적으로 힘든가요?? 지금 현재 식단으로 감량은...

... 정도고 체지방률 감량하려고 2300kcal 정도만 먹으려 해요 1. 사진 식단에서 점심, 저녁에 일반식만 넣으면 될까요? 2. 탄단지 비율 4:4:2로 맞추고 싶은데 그러려면 단백질만...