학생 다이어트 (내공 100)
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안녕하세요
저는 중1 여학생인데요
제가 가장 큰 고민이 있어요
제가 키는 172~3cm 정도인데 몸무게가 97kg입니다... 거의 100kg이죠.. 키 때문에 그 정도론 안 보인다는 말은 듣지만 그래도 저도 제가 심각한 고도비만인 걸 알고 있어요..
다이어트 시도를 안 해 본것도 아니구요..⁸^⁸
매번 실패해서 정말 속상합니다...
제가 식단이나 운동에 대해 정말 1도 몰라요
다이어트 할 때 마다 줄넘기, 계단 오르기, 공원가서 걷기, 홈트
이런 위주로 해봤는데요 매번 실패해요 이런 말은 변명이지만 솔직히 제가 실패하는 이유는 귀찮음과 게을리하는 것과 꾸준히 해야하는 의지와 그리고 식욕이에요... 초등학교 때도 놀림 받아서 정말 상처를 많이 받았었어요..
이제는 달라질려고 노력해 볼려구요 거울을 볼 때마다 정말 한심한 생각이 들어요 건강검진도 해야하는데 이 상태로 갔다간 정말 제 건강도 생각해야 할 것 같고요.. 좀 더 말 하자면 사람들의 시선도 있는것 같아요.. 친구들의 디스도 웃고 넘어가지만 속으론 엄청 서러웠어요... 건강검진은 7월 1일에 할 예정인데요 지금 부터 시작해서 최대한 할 수 있는 만큼 빼 볼려구요 몰론 그 후로도 빼야죠 헬스장 같은데는 가정 형편이 어려워서 부모님께 말씀 드리긴 좀 그렇기도 해서 지식인분들께 말씀 드려요 식단과 운동 방법 좀 알려주세요.. 부탁드립니다ㅠㅠ 학교 식단도 고려해 말씀해주세요!!
1.급식 먹을 때 주의 할 점
2. 주말 식단
3. 아침과 저녁 식단
4. 운동
이렇게 알려 주시면 감사해요... TMI가 긴 점 죄송합니다.. 답변은빠를 수록 정말 감사하겠습니다!!!
저는 중1 여학생인데요
제가 가장 큰 고민이 있어요
제가 키는 172~3cm 정도인데 몸무게가 97kg입니다... 거의 100kg이죠.. 키 때문에 그 정도론 안 보인다는 말은 듣지만 그래도 저도 제가 심각한 고도비만인 걸 알고 있어요..
다이어트 시도를 안 해 본것도 아니구요..⁸^⁸
매번 실패해서 정말 속상합니다...
제가 식단이나 운동에 대해 정말 1도 몰라요
다이어트 할 때 마다 줄넘기, 계단 오르기, 공원가서 걷기, 홈트
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이제는 달라질려고 노력해 볼려구요 거울을 볼 때마다 정말 한심한 생각이 들어요 건강검진도 해야하는데 이 상태로 갔다간 정말 제 건강도 생각해야 할 것 같고요.. 좀 더 말 하자면 사람들의 시선도 있는것 같아요.. 친구들의 디스도 웃고 넘어가지만 속으론 엄청 서러웠어요... 건강검진은 7월 1일에 할 예정인데요 지금 부터 시작해서 최대한 할 수 있는 만큼 빼 볼려구요 몰론 그 후로도 빼야죠 헬스장 같은데는 가정 형편이 어려워서 부모님께 말씀 드리긴 좀 그렇기도 해서 지식인분들께 말씀 드려요 식단과 운동 방법 좀 알려주세요.. 부탁드립니다ㅠㅠ 학교 식단도 고려해 말씀해주세요!!
1.급식 먹을 때 주의 할 점
2. 주말 식단
3. 아침과 저녁 식단
4. 운동
이렇게 알려 주시면 감사해요... TMI가 긴 점 죄송합니다.. 답변은빠를 수록 정말 감사하겠습니다!!!
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