복근과 키
안녕하세요 예비고2남학생입니다.
제가 복근을 만들고 싶네요
키는 175에 몸무게는 62키로인데 뱃살이 쪼금있네요
복근만들고싶어서 윗몸일으키기를하는데요
윗몸일으키기할때 30~50도정도를 왔다갔다가하는데
이걸하면 뱃살도 빠지고 복근도 생기나요?
그리고 중요한게 이걸하면 허리에 무리가 온다해서 키안큰다는데..
사실인가요 ?ㅜㅜ..제가 1년일찍들어가서 아직 키가 크고있거든요
답변부탁드립니다
익명 작성일 - (윗몸 이르키기는 잘모르겟지만,)
근력운동하면 키안크는거 당연합니다.
복근은 성인이 되어서
성장판이 닫친후에도 만들수있지만,
키는 성인이 되어서 성장판이 닫치면 도저히 클수없죠
지금은 키크는 유연성 운동을 하는게 좋을것같네요
잘 생각해보시길 바랍니다.
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