다이어트 식단 칼로리 질문
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질문을 애매하게 한 것 같아서 다시 올려봅니다
이렇게 먹으면 하루 칼로리가 630으로 너무 낮은 것 같아서 더 채우려 하는데요,
다이어트시 순탄수를 50g으로 제한해야 된다는 말을 들어서, 순탄수 말고 단백질이나 지방을 더 채우면
너무 불균형해서 오히려 안 좋을까요..?
만약 그렇다면 순탄수를 그냥 더 섭취하는 방법밖에 없나요?
이렇게 먹으면 하루 칼로리가 630으로 너무 낮은 것 같아서 더 채우려 하는데요,
다이어트시 순탄수를 50g으로 제한해야 된다는 말을 들어서, 순탄수 말고 단백질이나 지방을 더 채우면
너무 불균형해서 오히려 안 좋을까요..?
만약 그렇다면 순탄수를 그냥 더 섭취하는 방법밖에 없나요?
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