다이어트...도와쥬세요...ㅜ내공100
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
다이어트...도와쥬세요...ㅜ내공100
익명 작성일 -
보통 지방은 7700칼로리를 섭취했을 때 1키로씩 찝니다
밥 먹고 바로 찌는 건 지방이 아니라 수분이에요
고3이셔서 운동할 시간이 별로 없는 건 어쩔 수 없지만 먹는 양을 줄이는 걸로 살을 빼는 건 건강에도 좋지 않고 평생 그렇게 유지할 거 아니면 오히려 나중에 더 힘들어져요
먹는 건 다이어트 하지 않을 때 평소 드시던 것보다 조금 적게 드시거나 메뉴를 살 안 찌는 걸로 바꾸시고 운동은 하루에 10분 정도씩이라도 짧은 홈트 영상 같은 거 찾아보시면서 하는 게 좋을 것 같아요
보통 지방은 7700칼로리를 섭취했을 때 1키로씩 찝니다
밥 먹고 바로 찌는 건 지방이 아니라 수분이에요
고3이셔서 운동할 시간이 별로 없는 건 어쩔 수 없지만 먹는 양을 줄이는 걸로 살을 빼는 건 건강에도 좋지 않고 평생 그렇게 유지할 거 아니면 오히려 나중에 더 힘들어져요
먹는 건 다이어트 하지 않을 때 평소 드시던 것보다 조금 적게 드시거나 메뉴를 살 안 찌는 걸로 바꾸시고 운동은 하루에 10분 정도씩이라도 짧은 홈트 영상 같은 거 찾아보시면서 하는 게 좋을 것 같아요
익명 작성일 -
다이어트는 굶으면서 하는 것은 영양 불균형을 성공하기 어렵습니다. 영영과 미네랄, 물, 소금이 적절하게 공급돠면 문제가 거의 없습니다.
다이어트는 굶으면서 하는 것은 영양 불균형을 성공하기 어렵습니다. 영영과 미네랄, 물, 소금이 적절하게 공급돠면 문제가 거의 없습니다.
익명 작성일 -
저 진짜 너무 힘든데 먹으면 바로 찌니까 뭘 먹기가 두렵네요 어쩌면 좋을까요...
= 제가 이 심정 너무 알거는요....정체기 + 스트래스+ 먹으면 확찔것같은 심리감
하지만 여기서 조금의 생각과 습관만 바꾸시면 다이어트? 더 극대화가능해요.
같이 해보실까요??
저 진짜 너무 힘든데 먹으면 바로 찌니까 뭘 먹기가 두렵네요 어쩌면 좋을까요...
= 제가 이 심정 너무 알거는요....정체기 + 스트래스+ 먹으면 확찔것같은 심리감
하지만 여기서 조금의 생각과 습관만 바꾸시면 다이어트? 더 극대화가능해요.
같이 해보실까요??
다이어트...도와쥬세요...ㅜ내공100
저는 작년 12월쯤 65kg에서 다이어트를 시작해 이번년도 1월까지 (약 1개월)만에 12kg가량... 도와주세요... 저 진짜 너무 힘든데 먹으면 바로 찌니까 뭘 먹기가 두렵네요 어쩌면...
다이어트 도와쥬세요 ㅠㅠ 내공100
아침점심저녁 을 고구마2개 닭가슴살 200g 셀러드 한팩 삶은계란 2개 나눠서 먹으려고합니다. 체지방이 30%넘어버렸습니다. 운동은 매일 출퇴근으로 자전거 10~15km 주말엔...
다이어트 도와주세요ㅜ 내공100
6월~7월달에 다이어트해서 4키로 감량하여 현재는 약 49.... 효과좋은 다이어트를 하고 싶습니다!! 식단이랑 운동... 아직 님의 나이는 다이어트를 할 나이가 아닙니다. 만약에...
학생 다이어트 도와주세요ㅜㅜ (내공 100)
... 얼마전에 다이어트 시작한 14살 여중생입니다. 전 현재... 제가 단기간에 살을 빼야하는 일이있어서 다이어트... 다이어트를 시작한 14살 여중생이시군요. 일단, 저의 조언은...
중1 다이어트 도와주세요ㅠ (내공 100)
... 평소에도 100정도 되어서 살 때문인가 걱정되었어요... 그래서 다이어트를 꼭 해서 키빼몸을 110으로 만드는 게 목표에요 근데 문제는 전 운동도 싫어하고 먹는 거 제어도 못...
집벌레 ....내공100)도와쥬세요...
... 진실성 없으면 내공 안드릴거에요....아니 어제는 담요에서 좀벌레 한마리 나오고 방금 찾아보니까 날개미라고 하는거 한개 바닥에 기어다녀서 찾았는데요..... 제...
다이어트 도와주세요 내공100
... 저좀 도와주세요ㅜㅜ 극단적인 다이어트 방법 같은 식단이 질리고 입맛이... 될꺼랍니다 다이어트 식단법 1. 아침: 사과1개 + 고구마100g + 단백질바 2.점심: 자유 식단...
다이어트 후 폭식 내공100
... 무엇보다 종아리도 엄청 굵어지고(전단지 알바한다고 다리를 많이 사용해서 그런걸수도 있습니다) 글고 밸살이 엄청 생겼습니다 도와쥬세요.. 안녕하세요! 다이어트를...
학생 한약다이어트 괜찮을까요?ㅜ(내공100
... ㅜ 반갑습니다~~ 한약 다이어트가 고민이신 고1 학생 이시군요! 질문자님의 나이와... 질문자님처럼 학생이신 분들은 혼자서 다이어트 하기 어렵습니다. 가족분들이 도와주셔...
다이어트 좀 도와주세요ㅜ
... 참고로 내공 100드릴께요!! 안녕하세요 ~ 다이어트 하실때 무리한 근력운동이나 이런게 힘드시면 유산소운동이 다이어트에는 최고입니다! 간단하게 하실 수 있는...