자연식물식 식단 봐주세요~
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요즘 간헐적단식 + 과일식 및 현미식 중입니다.
14~16시간 금식하고 있구요.
(현미밥보단 현미떡이 땡겨서 먹고있어요.)
음.. 식단 물어보긴 했는데 큰 고민은
제가 식이장애가 있나해서요 ...ㅎㅎ
1일 1식은 아닌데
오늘 약 18시간 단식후(자연스럽게 18시간가까이 했어요.)
5시반부터 잘익은 바나나 4~5개, 솜사탕적포도 300~400g
여기까지 먹었음 좋앗을텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피자 큰거 베이컨딥치즈두조각+체다치즈소스찍어서
먹고 토마토파스타 200g정도?
(피자먹을때 시키는 토마토파스타인데
그크기의 반절 안되게 먹었어요.)
현미떡 3줄 (15~20센티정도)
김자반 두그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막으로 바나나 얼린거 2개 먹었네요 ㅎㅎ
자연식물식 하고 싶어서 이때까지 열심히 단식한건데..
과일 넘 맛있게 먹고ㅠㅠ .. 후회는 안하는데
폭식 과식인가 해서요..
가끔 이런식으로 배가 부른데 자꾸 꾸역꾸역 넣기도 하고
더 찾기도 하고 허한느낌? 또는 더 맛있는걸
먹고싶다랄까용 ㅠㅠ
오늘같은 경우는 피자랑 치즈소스랑 파스타
다 먹었잖아요? 근데 평소엔 굳이 찾지도 않고
첨가물 덩어리에 그렇게까지 맛있는게 아니니까
잘 안먹거든요. 과자나 다른 빵 등등
있으면 찾아먹겠지만 굳이 먹진않앗는데...
무의식중에 자꾸 그런게 당기는 건지 ????? ㅠㅠ
왜그러는건지 ㅠㅠ
그리고 이렇게 많이 먹었다 싶은 날은
몸이 아파와용 몸살느낌나는 근육통??
지금도 몸 슬슬 아파요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ......
완전한 자연식물식을 하는게 아니라
점진적으로 바꾸고 있는거라서 더 그럴까요??
한번은 치킨에 덕복희 먹고 소화제 먹고 4시간 뒤쯤 잠들었는데 다음날 근육통이 뽝 와서 하루가 찌뿌둥하더라구요
꼭 술먹은 다음날 처럼 ㅠㅠㅠㅠㅠ
왜그럴까요......진심
살은 빠지지도 않고
날로 튼실해져가고 있고 ㅋㅋㅋ
아휴 ㅠㅠ 몸무게 재기도 겁나용..
(아 운동은 거의 못하고 걷기 조금하고 있어요.
걷눈것도 어느날은 6천보 이상걸을때도 있고
평소엔 2천걸음 안팎에서 ㅎㅎ...)
답변 부탁드러욥!!!
14~16시간 금식하고 있구요.
(현미밥보단 현미떡이 땡겨서 먹고있어요.)
음.. 식단 물어보긴 했는데 큰 고민은
제가 식이장애가 있나해서요 ...ㅎㅎ
1일 1식은 아닌데
오늘 약 18시간 단식후(자연스럽게 18시간가까이 했어요.)
5시반부터 잘익은 바나나 4~5개, 솜사탕적포도 300~400g
여기까지 먹었음 좋앗을텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피자 큰거 베이컨딥치즈두조각+체다치즈소스찍어서
먹고 토마토파스타 200g정도?
(피자먹을때 시키는 토마토파스타인데
그크기의 반절 안되게 먹었어요.)
현미떡 3줄 (15~20센티정도)
김자반 두그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막으로 바나나 얼린거 2개 먹었네요 ㅎㅎ
자연식물식 하고 싶어서 이때까지 열심히 단식한건데..
과일 넘 맛있게 먹고ㅠㅠ .. 후회는 안하는데
폭식 과식인가 해서요..
가끔 이런식으로 배가 부른데 자꾸 꾸역꾸역 넣기도 하고
더 찾기도 하고 허한느낌? 또는 더 맛있는걸
먹고싶다랄까용 ㅠㅠ
오늘같은 경우는 피자랑 치즈소스랑 파스타
다 먹었잖아요? 근데 평소엔 굳이 찾지도 않고
첨가물 덩어리에 그렇게까지 맛있는게 아니니까
잘 안먹거든요. 과자나 다른 빵 등등
있으면 찾아먹겠지만 굳이 먹진않앗는데...
무의식중에 자꾸 그런게 당기는 건지 ????? ㅠㅠ
왜그러는건지 ㅠㅠ
그리고 이렇게 많이 먹었다 싶은 날은
몸이 아파와용 몸살느낌나는 근육통??
지금도 몸 슬슬 아파요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ......
완전한 자연식물식을 하는게 아니라
점진적으로 바꾸고 있는거라서 더 그럴까요??
한번은 치킨에 덕복희 먹고 소화제 먹고 4시간 뒤쯤 잠들었는데 다음날 근육통이 뽝 와서 하루가 찌뿌둥하더라구요
꼭 술먹은 다음날 처럼 ㅠㅠㅠㅠㅠ
왜그럴까요......진심
살은 빠지지도 않고
날로 튼실해져가고 있고 ㅋㅋㅋ
아휴 ㅠㅠ 몸무게 재기도 겁나용..
(아 운동은 거의 못하고 걷기 조금하고 있어요.
걷눈것도 어느날은 6천보 이상걸을때도 있고
평소엔 2천걸음 안팎에서 ㅎㅎ...)
답변 부탁드러욥!!!
#자연식물식 식단
