2일단식 후 하루먹기..변비..

2일단식 후 하루먹기..변비..

작성일 2017.07.21댓글 2건

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제가 몸매유지할겸 다이어트를 하고싶은데 하루굶고 하루먹는것보다 더 독하게하고싶은데요!
그리고 먹는날은 아무거나 칼로리상관없이 먹는지라 과자도 먹는데 너무 불안해요..건강 나빠지는건알지만 살때문에 스트레스밪아요..지금 155 40인데 이틀굶고(물만마시고) 하루먹으려고 하는데요..변비가 너무 심한데 스트레스 진짜 많이 받아요..밥먹으면 속이 너무 안좋고 똥못쌀걸알아서 스트레스받아요..변비약에 의존해 삽니다..건강한 다이어트법좀요..

익명 작성일 -

익명 작성일 -

... (탄수화물은 줄이고 단백질과 야채등으로 식단을 구성하시면 됩니다.) 너무 식사를 안하셔도 변비가 심해집니다. 하루에 물2L정도 드시고 유산균과 멀티비타민&미네랄도 꼭...

... 하루 물 1리터 마실까말까고요 2일동안 제로탄산수 1병 마셨어요 원인이 뭘까요? 변비가 지금 있긴한데 화장실을 못가서그런건지 뭔지 심란하네요.. 질문 1. 단식 3일 종료후...

친구가그러던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일굶고 하루폭식하고 2일굶고 하루폭식하고.. 이러면... 일주일동안 하루에 1.5리터량의 물을 3번 씩 하루에 3통을 비우세여... 그냥물먹기가...

안녕하세요 3일 물단식 후 보식하려 하는데 2일정도만 해도... 하루 체지방 감량은 250g 정도 수준입니다. (예를 들어... 3일이 되었다고 바로 일반식으로 편하게 먹기 보다는...

제가 전에 4일 물단식하고 중단했는데 그땐... 5kg밖에 안빠졌거든요 이번엔 2일하고 하루는 홈트2시간... 풍부하여 변비) 물. 말린사과껍질차(물500cc껍질20g) 우유...

... 물단식 후 치팅을 가지면 단식 동안 변한 눈바디가 바로 다시 원래... 하루하루 몸매가 변해갔어요. 한국인에게 잘 맞는 다이어트기도 하고 변비로 고생하던 저에게 원활한...

... 2일차에도 가능하면 탄수화물 위주의 식단을 배제하시는게 좋습니다. 그래야 단식의 효과를 더 길게 누리실 수 있습니다. 3일이 되었다고 바로 일반식으로 편하게 먹기...

제가 간헐적 단식 하려는데 정확히 몇시에 먹고 몇시에... 5:2 방법: 이 방법은 일주일에 2일 동안 하루 최대 500-600... EOD(하루 건너 먹기) 방법: 이 방법은 하루는 정상적으로...