수험생 체력관리 방법이요~

안녕하세요

 

수험생에게 뭐니뭐니 해도 건강이 최고입니다.

책을 보고 있는데 집중은 안되고 졸음만 쏟아지고 하면

뭔가 열심히 한 것 같은데 결과는 매우 안좋고..

 

제 기억을 되돌아보자면

1. 새로운 문제집을 풀어보기 보다는, 기존 풀었던 문제집을 중심으로 복습을 하시구요

  

    이때 틀린문제를 집중적으로 보세요. 틀려서 아 기분나빠~ 이런게 아니라

    정말 이 문제를 내가 왜 틀렸나 원인분석 하세요

    그리고 맞춘 문제라고 하더라도 아리까리해서 솔직히 딱 찍은 거다.. 이런 거면

    틀린 거나 마찬 가지니깐 그것도 역시 왜 이게 답일까 고민하면서 보세요

 

2. 괜히 밤새우지 마세요

 

   사람은 잠을 자면서 그날의 일을 좍 정리하고 기억을 할 수가 있데요

   괜히 밤 새우면 기억력만 떨어지고 별로 효율적이지가 못하세요

   한번 자는 거 숙면을 취하도록 노력하세요

   숙면을 취하기 위해서는 잘 때는 모든 빛을 차단하고 깜깜하게 만드는 것이 중요하다고 합니다.

 

3. 아침밥 꼭 챙겨드세요

 

    아침에 뇌로 영양이 공급되지 않으면, 점심 먹을 때까지 멍하게 있게 된데요

   괜히 엄마 속 썩히지 말고, 엄마가 차려주신 아침밥 맛있게 꼭꼭 씹어서 드세요

 

4. 간단한 영양제와 운동으로 체력관리하세요

 

   뭐니뭐니해도 체력관리를 끝까지 잘 하는 사람이 이기게 되어 있어요

   왜 열심히 공부했는데 시험당일 갑자기 어디가 아파서 응급실에 실려가서

   재수를 하게 됐다.. 뭐 이런 얘기 많이 들으셨죠?

  이런 일이 있어서는 안되겠죠

   뉴트리라이트 같은 건식회사에서 나오는 영양제, 혹은 정관장에서 나오는 홍삼제품 드시구요

   디데이포커스 라는 패키지가 있는데 그게 괜찮다고 하니 참고하시구요.

  그리고 매일매일 스트레칭 꼭 해주세요.

   목, 어깨 근육 풀어주는 스트레칭 하시고, 매일 10분 정도 근력운동 (간단한 아령운동) 해주세요

  체력이 최고입니다.

 

그럼 수능 잘 보시구요

 

감사합니다.

 

 

안녕하세요. 저도 수험생때의 기억을 돌이켜보면 힘들었던 기억이 남일 같지 않아 제가 아는 간단한 팁하나 드립니다. 혹시 이글을 읽고 특정제품을 홍보한다고 생각하지 마시고, 꼭 한번 시도해 보시면 좋을 것 같네요. 무엇보다도, 수험생은 규칙적인 생활습관이 가장 중요할 것 같아요. 거기에 균형있는 영양 섭취와 규칙적인 운동이 곁들여지면 최고겠죠 !!

 이런 규칙적인 생활습관을 스스로의 의지로 할 수 있다면 금상첨화겠지만, 그러기가 절대 쉽지는  않은 것 같아요. 그래서 이러한 생활습관을 가질 수 있도록 체계적이고 과학적인 수험생들을 위해 개발된 암웨이의  'D-Day Focus Program (디데이 포커스 프로그램)'을 추천합니다. 가격적으로 부담은 되겠지만, 그래도 저같은 경우에는 돈이 아깝지 않을만큼, 이 Program을 통해 집중력 및 체력관리에 상당한 도움이 되었던 것 같아요.  

 도움이 되었길 바랍니다.