수험생체력관리방법질문

수험생체력관리방법질문

작성일 2024.02.06댓글 1건
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방학에는 잘먹고 충분히 잠도잘수니 괜찮지만...

학기중에는 학교만 갔다와도 방전되서 낮잠을 꼭자줘야하고

바쁜 일정때문에 그냥 학원에 갔다 하는날이면

그 하루 통째로 날려먹고 졸기만 하네요 ㅠㅠ

워낙예민해서 밖에서 쪽잠도 못자고

영양제도 그닥... 카페인은 부작용이 너무 심해서 못먹구요 ㅠㅠ

한의원에 다니자니 시간적, 비용적 부담도 너무 크구요..

헬스나 운동을 시작해보려고 하긴하는데,

오히려 이게 체력에 더 큰부담이 되서 공부 운동 둘 다 놓칠수도 있다고 하더라구요.....ㅠㅠ

​수험생이 할만한 체력관리 방법 알려주세요!



profile_image 익명 작성일 -

첫 번째 낮에는 햇빛을 꼭 볼 수 있으면 좋습니다 잠깐이라도 햇빛을 봐야 비타민 합성이 됩니다

두 번째 엄청나게 먼 거리가 아니라면 빠르게 걸어서 이동 해 보세요 기본 적인 체력 보충이 되실 겁니다

세 번째 가능하면 식사는 같은 시간에 하시는 것이 좋습니다 그래야 몸이 신체 주기를 기억하고 건강하게 자리잡습니다

수험생체력관리방법질문

... 헬스나 운동을 시작해보려고 하긴하는데, 오히려 이게 체력에 더 큰부담이 되서 공부 운동 둘 다 놓칠수도 있다고 하더라구요.....ㅠㅠ 수험생이 할만한 체력관리 방법...

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