고3 졸업사진 다이어트 질문 ㅜㅜ
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5월 26일, 그러니까 졸업사진 촬영을 10일 앞둔 고3인데요... 찍기 전에 조금이라도 살을 빼고 싶은 마음에 질문드립니다
운동은... 사실 지금 6모를 앞두고 있어서 시간상 운동은 정말 힘들 것 같구요
(그러니까 운동 안하면 절대 안빠진다 이런 말 하실 분들은 답변 자제 부탁드립니다... 고3 시간상 먹는걸 줄이는 방법으로만 빼려고 해서요)
매일 아침 20분 정도 운동장 뛰는 정도가 할 수 있는 운동의 최선입니다.
현재 계획은 앞으로 남은 10일간
아침밥은 먹지 않고, 점심은 급식으로 나온 것 3분의 2 정도만 먹고,
저녁 식사는 자는 시간이랑 밥 먹는 시간을 최대한 떼어놓기 위해서 6시에 평소 먹던 것의 3분의 2~절반 정도만 먹을 예정이에요!
보통 오전 6시에 일어나서 새벽 2시에 자니까,... 저녁 먹고 8시간 뒤에 자는 셈이에요
그리고 군것질거리를 싹 끊고, 라면으로 끼니를 떼우는 것도 앞으로는 아무리 바빠도 당분간 하지 않을 예정입니다.
현재 키는 163, 몸무게는 58키로그램이에요 ㅜㅜ
10일동안 3키로 정도 뺄 수 있을 까요?
제가 볼살부터 찌고 볼살부터 빠지는 타입이라 사진 찍을 때 토실토실한 볼만 좀 축소하는 게 목적이라.... ㅜㅜㅜㅜ
가능할까요...
빠진다고만 하면 아예 저녁 대신 편의점에서 파는 덴마크 드링킹 요거트 그런거 있잖아요
그런걸로 때울 의향도 있어요
먹는 거 진짜 좋아하긴 하는데
굶는 것도 별로 안 어려워하는 편이라...
찍기 전에 조금이라도 살을 빼고 싶은 마음에 질문드립니다
운동은... 사실 지금 6모를 앞두고 있어서 시간상 운동은 정말 힘들 것 같구요
(그러니까 운동 안하면 절대 안빠진다 이런 말 하실 분들은 답변 자제 부탁드립니다... 고3 시간상 먹는걸 줄이는 방법으로만 빼려고 해서요)
매일 아침 20분 정도 운동장 뛰는 정도가 할 수 있는 운동의 최선입니다.
현재 계획은 앞으로 남은 10일간
아침밥은 먹지 않고, 점심은 급식으로 나온 것 3분의 2 정도만 먹고,
저녁 식사는 자는 시간이랑 밥 먹는 시간을 최대한 떼어놓기 위해서 6시에 평소 먹던 것의 3분의 2~절반 정도만 먹을 예정이에요!
보통 오전 6시에 일어나서 새벽 2시에 자니까,... 저녁 먹고 8시간 뒤에 자는 셈이에요
그리고 군것질거리를 싹 끊고, 라면으로 끼니를 떼우는 것도 앞으로는 아무리 바빠도 당분간 하지 않을 예정입니다.
현재 키는 163, 몸무게는 58키로그램이에요 ㅜㅜ
10일동안 3키로 정도 뺄 수 있을 까요?
제가 볼살부터 찌고 볼살부터 빠지는 타입이라 사진 찍을 때 토실토실한 볼만 좀 축소하는 게 목적이라.... ㅜㅜㅜㅜ
가능할까요...
빠진다고만 하면 아예 저녁 대신 편의점에서 파는 덴마크 드링킹 요거트 그런거 있잖아요
그런걸로 때울 의향도 있어요
먹는 거 진짜 좋아하긴 하는데
굶는 것도 별로 안 어려워하는 편이라...
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