방학 동안 다이어트를 하려고 하는데
익명 작성일 - 다이어트의 기본은 식단과 운동, 그리고 충분한 수분보충입니다.
무리한 식단조절은 오히려 체지방을 증가시키고 요요의 원인이 됩니다.
아침 점심 저녁을 일반식으로, 적게(소식) 드시는 것도 방법입니다.
운동은 걷기, 뛰기, 스트레칭도 병행하시면 좋구요.
그리고, 요요예방과 건강한 다이어트를 위해 <오늘도사랑해 레몬녹차수> 추천드립니다.
레몬과 녹차가 체지방 분해를 촉진시켜 아이돌물이라 불릴만큼 다이어다트에 아주 효과적입니다.
방학동안 다이어트를 하려고 하는데 아침 오트밀쉐이크 사과 반개 점심 편의점 샐러드나 닭가슴살 이렇게 먹고 운동은 유산소나 근력운동 1시간 반 해도 살 빠질까요?!...
방학동안 다이어트 하려고 하는데 학원이나 친구네 집 등 동네 어느곳에 갈 땐 걸어서가고 하루 두끼만 먹고 군것질 좀 줄이고 태권도 다니는데 태권도 열심히 하고 물 많이...
방학 동안 다이어트 하려고 하는데 운동 좀 추천해주세요 안녕하세요 다이어트 운동하는법 알려드릴게요. 다이어트 운동법 운 동 특 징 효 과 종 류 유산소 낮은강조 오랜시간...
제가 방학동안 다이어트를 하려고 하는데요 3주동안은 샐러드나 쉐이크 또는 두유만 먹고 (밥을 안먹고) 유산소 운동 두시간, 스트레칭 삼십분 정도 할 생각인데 나중에 요요...
방학동안 다이어트를 하려고하는데..계획입니다 보시고 평가해주시고 지적해주세요 아침 7:30 기상아침 8:00 밥 2/1아침 9:30 산책 낮 1:30 밥 2/1 낮 2:00~3:00 공부...
... 싶어서 방학기간인 2달동안 10키로 빼기를 목표로 다이어트 계획을 세워봤어요! 먼저 1. 아침 9시에 일어나서 밖에서 1시간 걷거나 뛰기 2. 간단하게 토마토나 단백질 쉐이크...
방학동안 다이어트를하고싶어서요 . 계획표좀 짜주시면안될까요... 그런거있잖아요 저는 두부다이어트를하려고하는데요 어떻게 먹어야 질리지않고 잘버틸수있을까요 ?????...
제가 방학동안 다이어트를 하려고 하는데여.. 초4에서 이제 5학년 되려고 하거든요? 키는 147~148 정도 되구요, 몸무게는 41kg정도 되요. 하루동안 어린이들이 먹는 칼로리...
안녕하세요 저는 중2이구여 키는 167에 66kg 입니다 방학동안 다이어트를 하려고하는데 공부두 해야하구 그러쵸 ㅠ 하지만 제가 생각한건 이렇습니다 친구 2명이랑 같이 새벽...
방학동안 2kg감량 다이어트를 하려고 하는데 이제 방학이 1달밖에 안남았거든요 저는 헬스장에서 하는 운동도 잘 모르고 그냥 운동도 잘 몰라요 저는 식단보다는 운동으로...
