다이어트 / 헬스 질문

... 다이어트와 헬스에 관심을 가지고 계시는 것 같아 좋습니다. 헬스를 하면서 다이어트나 근육증가를 원하신다면 식단과 운동을 조절하는 것이 중요합니다. 먼저, 아침에...

... 1시간 헬스 식단 하루 2끼 아침 9시 저녁 6시 햇반 150그램 닭가슴 100그램 김 질문1 햇반이 다이어트에 안 좋다고 하던데요? 질문2 배꼽 주변 똥배를 뺄 방법은요? 질문3 공복...

... 이런경우 살을 먼저 빼고 웨이트를 하는것이 낫나요 ? 아니면 다이어트 하면서 운동을 하는게 낫나요 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요 다이어트 후 운동이 좋습니다.

... 질문 다이어트, 헬스 질문 안녕하세요 요즘 살이 많이 쪄서 몸 만들려는 헬린이인데요. 요즘 먹기만 했더니 뱃살이 좀 나왔는데 살찐 상태에서 헬스 하면 근돼가 된다...

... 정상적인몸이 아닌 이런 몸은 특별한 방법이 있나해서요 다이어트 헬스 질문요 팔다리 얇고 배만 나온 마른비만 인데 체지방줄이고 싶어요 섭취량 줄이고 단백질 챙겨먹고...

... 다이어트(뱃살) 및 헬스, 식단 관련하여 아래와 같이 질문드립니다. 1.질문자 정보 -남자 / 35세 / 170cm / 68kg 2.헬스경험 -2018년도에 3개월간 주말제외 주5일 매일 1.5시간씩...

다이어트를 시작한지 50일 정도 지났고 시작무게 86키로 현재 72키로입니다.... 아침먹고 헬스후 단백질섭취 이후 출근 계속 공복 유산소x 이렇게 해볼까 하는데 혹시...

... 복용중인데 헬스장은 늦어도 8월부터는 시작하려고... 4정도 되는데 좀더 식단을 하다가 8월달부터 헬스를... 헬스장은 늦어도 8월부터 시작하려고 준비 중이라고...

... 그리고 다이어트랑 헬스병행해서 운동스케줄을 어떻게 짜면 좋을까요 답변 부탁드립니다.. 우선 다이어트랑 근육을 키우는데는 시간을 길게 봐야합니다. 초보시면 헬스장...

고3 남학생 다이어트+헬스 질문드려도댈까요?ㅠㅠ 키 : 177 cm 몸무게 : 90 kg 이제 고3 올라갑니다. 제가 공부쪽이아니고 직업?전문쪽이라 운동을 시작하려고 합니다. 방학이라...