패턴맞추려고 전날밤샜는데 오늘밤도 잠이안와요

밤새고 아침 오후는 진짜 버티기 힘들었는데 해떨어지고 저녁 밤쯤 되니까 잠이 안와요 몸상태는 안좋은데 누워서 눈감고 있어도 잠에 들질 않아요 대체 뭐가 문제죠 이러다...

... 밤을 샜는데도 지금 잠이 안 와요. 근데 항상 전날에 밤 새면 다음 날에도 잠이 안... 잠이 안 와요 지금 안 자면 3일째 잠 안 자는 건데 진짜 잠이 안 오는데 불면증인가요...

... 그리고 오늘 밤까지 한 번도 안 잤는데 이상하게 몸은 힘든데 잠이 너무 안 와요ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떡하죠 2일째 못자는거 아니죠 오늘도 공복유산소운덩해야되는데 못자고 또...

... 수면패턴이 아무리 망가져도 이렇게 늦도록 잠이 안 오는 건 문제가 있는 것 같은데 해결방법 있을까요 문제가 있는 것이 아니고 큰 문제를 만들지 않으려면 일단 잠을...

... 생활 패턴이 바뀌셔서 그런 것 아닐까요? 보통 전날... 정말로 안 오고요 한 번 억지로라도 일찍 자시고 7... 수 있으리라고 생각합니다 늦은 새벽인데 좋은 밤 되시길 바라요!

3시에 누워서 눈 감고 있었는데 너무 잠이 안 들길래... +어제 9시간 정도 잤어요 그냥 오늘 밤 새는 게 맞을까요ㅛ.... 수면은 한번 패턴이 잘못 들면 다시 원상태로 돌리기...

제가 이틀동안 밤 샜는데요 평소에 잠이 많은 편이라... 뭔가 오늘밤도 샐 수 있을 것만 같은 컨디션이에요;;;... 스트레스는 우리의 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다....

이틀동안 밤을 샜는데요 진짜 멀쩡해요 그래도 자야겠죠? 근데 잠이 안와요…;; 지금까지는 진짜 멀쩡하고 괜찮겠지만.. 수면패턴이 깨지면 너무 힘들고 피곤하답니다 ㅠㅠ 잠이...

... 있는데 잠 안와서 눈떠보면 세벽임. 그리고 아침에... (12시에서 오후 1시쯤 일어남) 생활패턴 개판된거 아는데... 바뀐거면 전날에 늦게까지 잔 다음에 하루 밤 새고 다음날이...

밤에 잠이 잘 안 와요 전날에 일찍 일어나거나 밤을 새게되서(밤낮 바꿀려고) 어쩌다... 이게 불면증인가요??수면패턴을 어떻게 바꾸죠?? 제가 겪었던 증상이랑 비슷한 증상을...