바프 시작
익명 작성일 - 지금 9퍼이시면 충분하겠네요 9이하부터는 정신차리고 빼씨게 하셔야됩니다.
... 바프는 23.11.1부터 식단 시작했는데 저는 진짜 무슨 체지방률이 너무 안줄어서 걱정이예요,, 생일날 찍는거라 멋지게 해내고 싶은데 금일 공복으로 인바디구요 !! 키는...
... 10시 시작 6시퇴근 운동은 7시이후 9:30분쯤 끝날예정입니다 지식인의 힘을 보여주세요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 90일 동안 바프를 위한...
여자 바프 찍으려고 하는데요 닭밥야 구성으로 두번 간식으로는 단백질쉐이크 (20g)... 정도로 시작하시면 건강하게 다이어트 가능하실 것이라고 생각합니다. 혹시 탄단지...
... 기념하시고 바프는 나중에 혼자서 찍으세요 그냥 기록용이라면 얼마든지 찍으세요 이걸 시작으로 발전하는 모습을 찍는것도 좋으니까요 굶으면서 찍으시는 거라면...
... 주변에서 근데 계속 바프를 찍으라고 합니다 물론 빼면 나오겠죠 당연히 근데 저는 보정빨인 몸을 되게 싫어합니다 막 운동 시작한 사람이 3개월 하고 바프 찍어서 인스타...
바프끝나고 4개월됐는데 4개월째 폭식중이에요.. 운동은 꾸준히 하는데 바프찍기... 고쳐야해요 안그럼터지니... 잠깐 이거 한숟가락만 덜먹어볼까 요정도로 시작하셔야해요
... 목적없이 운동하는 것 같아 바프준비를 시작했는데 폭식장애를 잊고 너무 쉽게 시작한 것 같아서 이런 저런 생각이 많아지네요. 제 의지가 부족해서 폭식 하나 이겨내지...
... 체지방은 1주일 전에 측정 21.5입니다 ^^ 체지방 25에서 시작했어요 바프는 80일부터 시작했구요!! 지금 55일 남았습니다 와... 바프 준비중이시군요... 일단 결과와 상관없이...
... 먹찌빠가 23년 10월 8일부터 시작해서 지금까지 박나래가 빠진적이 없고, 나혼산 바프 기간이 24년 1월 ~4월인데 많이 먹진 않더라도 그 사이에 먹찌빠에서 나트륨 들어간...
... 바프찍을때 체지방률은 어느정도로 낮춰야 할까요? 4. 지금은 딱히 식단을 하고 있지는 않습니다만 언제부터 식단을 시작하는게 좋을까요? 또 어떤 식으로 진행해야...
