PT 등록하기 전에 운동을 좀 해보는게 좋을까요?

PT 등록하기 전에 운동을 좀 해보는게 좋을까요?

작성일 2024.04.18댓글 4건
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안녕하세요.
저는 pt를 받아본적도 없고 헬스장에서 운동해본거
라곤 15년전에 3개월 다닌게 전부입니다.
체력도 기르고 몸도 만들어보고 싶어서 운동 시작해
보려는데요. 지금 퇴사하고 몇개월 쉬고 있는동안
일도 안하고 활동을 많이 안했더니 살도찌고 몸이 굳어있는게 느껴집니다.
운동 하는방법을 몰라서 pt 받아보려 하는데
이런 상태에서 pt 갑자기 빡세게 받고 그러면 오히려
몸에 골병날것 같다는 생각도 듭니다.
헬스 등록하기전에 혼자서 런닝, 푸쉬업, 윗몸일으키기
같은 맨몸운동이라도 한달정도해서 몸을 좀 풀어주고
본격적으로 pt를 시작하면 좋을까요?
아니면 그냥 바로 pt 받으면 그런거까지 다 신경써서
알아서 맞춰주시나요?



profile_image 익명 작성일 -

저도 퇴사 쉬는 기간 동안 운동을 처음 시작 해봐서 비슷한 고민이 있었습니다.

너무 저렴한 헬스장은 찾지 마시고

여러군데 돌아다니시면서 쾌적하고 괜찮은 헬스장 고르신 다음

상담 받아보시면 돼요!

지금 말씀하신 고민들 얘기하면 어느 정도 해결이 될 거에요.

아예 기초가 없다면 최소 25회에서 30회는 받으시는게 좋아요

거의 15회 까지는 신체 가동성이나 기본자세 그리고 체력 정도만 해도 시간 훅훅 가거든요

그리고 어느정도 익숙해지면 혼자 할만한데 사실 30회를 받아도 혼자해도 좀 어색하긴 합니다.

그러니 PT 받으면서 개인운동도 틈틈이 하며 연습하시면 좋으실거 같아요.

profile_image 익명 작성일 -

여유가 된다면 처음부터 강도를낮게 나에게 맞게 해달라고 말씀하시고 부상없이 빠르게 성장 할수있고 ㅈ혼자한다면. 부상도 있기도 하지만 뭘할지 모르기때문에 시간과 지식이 필요합니다 pt받으세용 7년차 화이팅

profile_image 익명 작성일 -

요새는 상담할 때 체형, 체력 이런거 다 체크하고

그거에 맞춰서 수업하는 트레이너분들 많아서 바로 시작하셔도 됩니다.

그리고 사실 혼자서 맨몸운동으로 체력 올리기가 생각보다 쉽지 않기 때문에

그냥 시작하시는게 시간을 아끼는 방법이라고 생각을 합니다.

다만 저도 피티를 몇 번 받아보니 선생님이 진짜 중요하더라구요.

내가 뭘 원하는지, 나한테 뭐가 필요한지 알아주고 그거에 맞게 알려주는게 되어야

조금은 힘들어도 재밌게 운동을 하게 되더라구요?!

제가 지금 피티 알아보면서 참고가 됐던 글도 하나 두고갈테니까 한번 읽어보시고

시작을 하시면 좋을 것 같습니다!

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

피티 상담 받을 때 지금 말씀해주신 부분들 말씀해주시면

그 점 참고해서 맞춰서 운동해주시니까 걱정하지 않으셔도 됩니다.

송도PT 어디가 좋을까요?

... 곳 알려주세요 저 지금 다니고 있는 곳... 개인 운동하기에도 너무 좋은 저도 주로 송도PT 퇴근 후 받는... 재등록 할 거예요 혼자 루틴짜서 운동할 수있을 때까지 운동할...

헬스장 pt

... 다져보는 것이 좋습니다. 이후 경제적 여건을 고려하여 더 추가 등록을 하거나, 현재 등록만 유지하여 매일 꾸준한 운동 습관을 유지하는 것도 좋은 선택입니다. PT의...

Pt를 처음등록했는데

... 유튜브만 보는건 의미없고 그냥 연골? 관절만 쓰는거라고 혼났습니다 ㅜㅜ. 그리고... 우선 PT 등록하신 것을 축하드립니다. PT를 통해 건강한 운동 습관을 만들 수 있을...

첫 헬스pt

... ㅎㅎ 저는 처음 받아보는 입장에서는 비싸더라도 적은횟수를 등록하고싶었어요.... 선에서)과 운동병행하면 일주일에1번pt로는 10회 한다고치면 목표는 2달 잡고...

파주/일산지역 재활 pt 재활치료센터...

... 받아보는 게 좋겠다는 판단이 들어요 재활을 알아보는... 4/19 - 6월 중순까지 현재 사전상담 및 등록 진행 중이며... 색다른 운동을 경험할 수 있습니다." 2. PT "업계1위...

pt3개월

... 나중에 혼자 운동을 위해서라도 pt해보는게 좋을까요?... 저희 운동닥터를 이용하시면 내 주변에 등록되어 있는... 입교 이 시간이 가장 자유롭고 여유있게 헬스PT를...

헬스pt 몇회 정도 받는 게 좋을까요?

... 게 좋을까요? 주2회씩 받고 있습니다. 그리고 헬스 pt는... ( 웨이트전문이다 보니. ㅎㅎ) 우리가 흔히 떠올리는... 내가 운동센터에 등록하는 한달 비용이 더들지는.. 계산해...



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