PT 등록하기 전에 운동을 좀 해보는게 좋을까요?
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안녕하세요.
저는 pt를 받아본적도 없고 헬스장에서 운동해본거
라곤 15년전에 3개월 다닌게 전부입니다.
체력도 기르고 몸도 만들어보고 싶어서 운동 시작해
보려는데요. 지금 퇴사하고 몇개월 쉬고 있는동안
일도 안하고 활동을 많이 안했더니 살도찌고 몸이 굳어있는게 느껴집니다.
운동 하는방법을 몰라서 pt 받아보려 하는데
이런 상태에서 pt 갑자기 빡세게 받고 그러면 오히려
몸에 골병날것 같다는 생각도 듭니다.
헬스 등록하기전에 혼자서 런닝, 푸쉬업, 윗몸일으키기
같은 맨몸운동이라도 한달정도해서 몸을 좀 풀어주고
본격적으로 pt를 시작하면 좋을까요?
아니면 그냥 바로 pt 받으면 그런거까지 다 신경써서
알아서 맞춰주시나요?
저는 pt를 받아본적도 없고 헬스장에서 운동해본거
라곤 15년전에 3개월 다닌게 전부입니다.
체력도 기르고 몸도 만들어보고 싶어서 운동 시작해
보려는데요. 지금 퇴사하고 몇개월 쉬고 있는동안
일도 안하고 활동을 많이 안했더니 살도찌고 몸이 굳어있는게 느껴집니다.
운동 하는방법을 몰라서 pt 받아보려 하는데
이런 상태에서 pt 갑자기 빡세게 받고 그러면 오히려
몸에 골병날것 같다는 생각도 듭니다.
헬스 등록하기전에 혼자서 런닝, 푸쉬업, 윗몸일으키기
같은 맨몸운동이라도 한달정도해서 몸을 좀 풀어주고
본격적으로 pt를 시작하면 좋을까요?
아니면 그냥 바로 pt 받으면 그런거까지 다 신경써서
알아서 맞춰주시나요?