같은 칼로리를 섭취하면 살이 찌는건 똑같은건가요?

제가 뱃살이 조금 있는데 이 뱃살이 있는 이유는

​

다 소비 하지못한 칼로리가 지방으로 남아서 배에 살이 쪗다 이렇게 알고 있거든요

​

그럼 예를들어서

​

콜라에는 많은 양의 설탕량이 들어있는데 어떤 양을 500칼로리라고 했을때

​

설탕이 들어있지 않은 채소를 콜라와 같은 칼로리인 500칼로리만큼 먹엇다고 했을때

​

살이 찌는건 똑같은건가요?

답: 잉여칼로리가 발생하면 무엇을 먹든 체중이 증가합니다.

​

​

​

살이 찌는건 칼로리가 아니라 그 음식의 특정 성분이 살을 찌우게 하는건지 궁금합니다 ㅠㅠ

답: 특정성분으로 살이 찐다면 아프리카의 굶어가는 어린이들에게 콜라 한스푼씩 먹여서 전부 살을 찌울수 있습니다.

​

콜라라도 양이 너무 적으면 찌지 않는것처럼 결국엔 칼로리입니다.

칼로리는 에너지의 단위로, 살이 찌는 정도를 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 동일한 칼로리를 섭취하는 경우, 일반적으로 체중은 변하지 않을 것입니다. 그러나 음식의 성분은 체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다.

​

먼저, "소비하지 못한 칼로리가 지방으로 남아서 배에 살이 찌는" 개념은 일반적으로 옳은 설명입니다. 칼로리 섭취량이 에너지 소비량을 초과하는 경우, 남은 에너지는 지방으로 저장될 수 있습니다.

​

그러나 단순히 칼로리의 양으로만 판단하는 것은 부족합니다. 음식의 성분, 특히 당과 지방의 종류와 함께 섭취된 양은 체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 콜라와 같은 칼로리인 채소를 섭취한다고 해도, 콜라는 설탕이 많이 들어있고 채소는 그렇지 않을 것입니다. 설탕은 고칼로리이며 지방으로 쉽게 전환될 수 있습니다. 따라서 동일한 칼로리를 섭취해도 콜라를 섭취하는 경우 뱃살이 더 쪄질 수 있습니다.

​

또한, 음식의 영양성분, 섬유질 함량, 포화 지방산의 양, 단식 식이 등도 체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 식사의 다양성과 균형 있는 식단이 중요하며, 건강한 체중 조절을 위해서는 칼로리 섭취량과 함께 영양소 섭취에도 신경을 써야 합니다.

​

따라서, 체중 조절과 뱃살 감소를 위해서는 칼로리 섭취를 제어하고, 영양성분을 고려한 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

​

다이어트, 칼로리에 대한 정보가 많습니다 한번 방문해 주세요^^

https://kadelria.com/

곤약볶음밥 다이어트 저칼로리 + 풍부한 영양분으로 다이어트에 좋습니다 한번 확인해 보세요^^

https://vvd.bz/cbIO

​

일단 떡볶이500. 채소500. 이라치면 당연히 떡이 더 찌죠 왜냐면 우리는 당이나탄수화물 짠거 과하게먹을시 인슐린인이라는 애가ㅈ분비가 심하게됩니다. 만약. 내저장공간이다찻는데 저런 음식을 과하게 먹으면. 저장공간이 차서 지방이찌는현상입니다.

. 채소는반대로 당이낮고 식이섬유기 때문에

인슐린분비가적고 포만감이 오래갑니다.