중3 헬스루틴

이번에 헬스를 하게 되었는데 그전에 쫌 해서 자세는 알지만 루틴은 잘 몰라서요 ㅠㅠ 꼭 이쁜 몸 만들고 싶습니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 운동 경험이 있고...

제가 중3 175/62인데 벌크업도 하고싶고 키도 크고싶고 몸도 만들고싶은데 루틴좀 알려주세요 아직 성장기라 지나친 근 성장 운동은 키 크는데 방해가 될 수 있긴 합니다....

주 6회 가능하고 방학이라 하루에 4시간까지 가능합니다 루틴 짜주세요 한번에 4시간운동 말고 2시간 2회 이런식이나 헬린이한테 무리인거 같으면 운동시간을 조금...

헬스 다닌지 이제 한달? 해가는데 루틴을 어떻게 하면 좋을까요? 트레이너님은 3분할로... 참고로 중3 학생입니다… 안녕하세요! 모두를 위한 건강한 기록 '그린노트'입니다....

어제부터 마음 단단히하고 헬스 한달 등록한 중3입니다 헬스는 처음이고 예전에 권투... 혹시 간단하게 운동 루틴추천좀 받을수 있을까요? 예를들어 런닝 (20분) -> 상체...

... 헬스장 다니는 중3입니다. 코로나때문에(그냥 나가기 싫은것도 있지만) 놀기에 바빠... 본론은 지금 저의 헬스장 루틴은 순서대로 런닝머신 걷기5분-빠른걷기3분-뛰기1분 으로...

... 중3 남학생인데요 164에 57입니다. 이번 여름에 제주도를 가게 되어서 살을 좀... 그리고 혹시 상체 등 하체 3분할로 루틴좀 짜주실수 있나요? 현직 헬스트레이너...

제가 중3에 얼굴도 훤칠합니다(인정받음 주변에서) 비율도 좋고 근데 진짜 개어좁 진짜... 헬스 루틴좀 짜주십쇼 친구랑 동네 헬스장 가는데 어좁탈출 루틴이 뭔가요? 완전...

안녕하세요 중3입니다 이번 여름방학때 헬스를 다니려고 하는데 루틴을 어떻게 해야할지 모르겠는데 루틴을 정해주실수 있을까요? 상체랑 하체랑 팔을 위주로 운동 해보고...

... 중학생 헬스루틴을 짜주세요! > 안녕하세요, 171cm, 60kg의 중3 남학생이신가요? 근육 키우는 게 목적이시군요. 그럼 월요일에는 팔 운동, 화요일에는 등 운동을 하는 루틴을...