중학생 단백질 보충제
익명 작성일 - 현직 헬스트레이너 입니다.
-단백질보충제는 간편한 단백질공급을 가능케하는 유가공식품이며 특수한 약물이 아닙니다.
고로 중학생이 먹어도 무해 합니다.(우유나 치즈같은 식품이란 뜻입니다.차이가 있다면
가공을 통해 단백질의 함량을 높힌것이죠)
A.단백질보충제(프로틴)를 사용하는 이유??
-근육성장의 3요소는 운동, 영양, 휴식이며 보충제는 3요소중 영양의 보강을
가져다 줍니다.(충분한 운동이 선행된다면 운동다음의 것을 보강해주는것임으로
분명 도움이 되겠죠??)
-보충제는 영양섭취의 간편화를 가져다 줍니다.
(내가 원하는 영양을, 원하는 시기에, 원하는 양만큼 간편하게 섭취할수 있는
이점을 가지며 음료형태의 섭취라서 영양섭취가 손쉬운 장점이 있습니다.)
-단백질(단백질보충제)은 근육에 원료가 되는 성분이며 탄수화물이나
지방등의 영양과 달리 체중증가에 미치는 영향이 적어 체중을 줄이거나
체지방을 줄일때의 섭취도 문제가 되지 않습니다.
-단백질보충제는 자연식에 비해 흡수속도가 빠릅니다.
(빠른 흡수라는것은 근손실이 발생하기 쉽고 단백동화가 활발한 운동직후
영양섭취수단으로 높은 가치를 가지게 됩니다.)
(다른 시기라면 닭가슴살이나 계란흰자같은 음식도 좋지만 운동직후만큼은
단백질보충제가 매우 훌륭한 단백질공급수단이 된다는 뜻입니다.)
-단백질보충제는 머슬업사이트에 프라임wph를 추천합니다.
익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님^^
저는 현재 운동 약 8년차이며 저도 운동하면서 웬만한 해외보충제 컴벳 신타 옵티멈 등 유명한 많은 제품을 먹어왔지만 저는 마이프로틴 제품을 추천드립니다.
찾아보시면 아시겠지만 현재 가성비 1등 회사입니다.
마이프로틴 단백질 보충제로는 임팩트웨이 프로틴과 임팩트웨이 아이솔레이트 제품이 있는데 간단해요.
평상시에 우유를 잘 드시면 wpc제품인 웨이프로틴
우유 소화를 잘 못하시면 wpi제품인 아이솔레이트 제품을 드시면 됩니다.
wpc는 유청단백질이고 wpi는 분리유청 즉 유당이 없는 단백질 이에요.
아이솔레이트가 wpi제품이라 단백질 함량도 좀 더 높고 가격도 좀 더 비쌉니다.
저는 우유 잘 드시면 wpc제품인 임팩트 웨이프로틴 추천드려요.
단백질 함량이 그렇게 크게 차이 안나며 가격이 훨씬 싸기 때문인데요.
저렴하게 구매할 수 있는 법은
구매하실때 할인코드 적는 란이 있는데 fancafe 나 horseking 이 코드 적으시면 약 40%할인까지 들어가기 때문에 5kg(200회 분량) 웨이프로틴을 약 7만원 아이솔레이트 5kg는 10만원에 구매 가능합니다.
2.5kg 1kg 등 무게도 다양하게 있습니다.
섭취법은 운동 하시고 동봉 된 스쿱에 한 스쿱 퍼서 물 약 150~250ml넣어서 드시면 돼요.
맛은 대략 60여가지가 있어 질문자님 취향 껏 드시면 되는 장점이 있고 초콜렛종류들과 스트로베리 크림이 대중적으로 인기가 많습니다.
궁금한게 있으시면 답변 달아주시고
그리고 혹시 저의 프로필 링크 혹은 아래 링크를 통해 가입하시거나
회원가입 시 추천인 코드 입력란에 FVQK-R2 를 입력해주시면 할인코드 할인과 첫 구매 한정 할인까지 같이 받으실 수 있으니 도움 되실겁니다!
감사합니다:)
https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=FVQK-R2
익명 작성일 - 
조각몸매만들기의 헝크입니다.
아직 중학생이라고 하면 단백질보충제보다는 가급적 일반식을 통해 충분한 영양섭취를 해 주실것을 추천드립니다.
하지만 부득이하게 보충제를 드신다고 하면 제대로 알고 드셔야 합니다.
아직 중학생이라고 하면 체중증가보다는 근육발달을 목표로 해서 꾸준히 근육량을 늘려가실것을 추천드립니다.
근육은 단백질로 구성되기 때문에 보충제는 탄수화물이 별도로 추가되지 않은 순수 단백질보충제로 드시면 됩니다.
단백질보충제를 선택할때는 안전하고 검증된 제품을 선택해야 합니다.
안전하고 검증된 제품이라고 하면 국가인증마크인 GMP인증마크와 식약처인증마크를 모두 획득한 제품을 의미합니다.
그게 없다면 최소한 해썹 마크를 확인하시면 됩니다.
이런 단백질보충제가 위해 성분이 없고 성분과 함량이 확실하기 때문입니다.
추가로 식품이력추적마크도 확인하시기 바랍니다.
에서 단백질보충제 추천은 규정에 의해 신고 대상이 됩니다.
불편하겠지만 PC버전으로 상단에 있는 프로필로 가서 홈페이지 대표URL로 들어가면 소화가 가장 잘되는 WPH단백질 92% 고함량의 순수 단백질보충제와 유당이 거의없는 WPI단백질 92% 고함량의 순수 단백질보충제가 있으니 자신에게 적합한 제품을 선택하시기 바랍니다.
두 제품 모두 저가의 대두분리 단백질이나 고혈당지수의 함수(무수) 결정포도당, 말토(덱스트린) 그리고 결정과당이 전혀 들어있지 않고 인공감미료를 최소화해서 여드름 같은 피부트러블에도 상대적으로 유리한 순수 단백질보충제입니다.
이 글은 피트니스 활동의 일환으로 헝크에서 직접 제공합니다.
익명 작성일 - 일반적인 유청단백 제품 드시면 될 것 같아요.
우유 먹으면 속이 안좋다 → WPI 제품 드시면 되고
우유 먹어도 문제가 없다 → WPC 제품 드시면 되요
저는 여기꺼 먹는데 맛있고 좋더라구요
샘플러도 파니까 먹을만한지 한번 사서 드셔보시는거 추천해요
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