다이어트 도와주세용
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만28세
여성
키162.5~3
체중계어플이 뭐 정확한건 아니겠지만 어느정도 참고하고 다이어트 하려구요 ㅠ
운동이란걸 태어나서 해본적없는사람이라
어디서부터 어떻게시작할지 모르겠어요
20대중반꺾이면서 육안으로도 팔 허벅지 셀률라이트가 확 늘어서
걱정입니다 ㅠ
일단 주 3회정도 조깅 및 빨리걷기 하루1~2시간 시작했는데
근력운동이나 스트레칭 집에서 틈틈히 쉽게 몸매관리 할수있는 조언 , 팁 ,경험담 부탁드려요
여성
키162.5~3
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