헬스) P.T를 받으면서 벌크업을 하고싶습니다.
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
안녕하세요 헬스를 시작하기전 궁금사항이 있어 지식in에 남깁니다.
운동을 꾸준히 해왔습니다. 맨몸운동이라하나요? 턱걸이 팔굽혀펴기등 꾸준히 해왔고
주위에서 몸 좋다는 소리도 많이 들었습니다.
근데 저는 흔히 마른근육있죠? 여자들이 좋아하는 몸이다 이런 몸
근데 저는 우람한 몸을 가지고 싶습니다....ㅠ
크리스 에반스(캡틴아메리카)같은 그런 몸을 만드는게 꿈입니다.
그래서 헬스에 ㅎ자도 모르는 제가 시작을 했는데 근육의 라인만 더 좋아지고 도저히 더 커지지가않네요ㅠ
아 제가 정말 먹어도 안찌는 체질입니다. 헬스장에서 인바디 했을떄도 기초대사량이 높게나왔고요.
그래서 제가 P.T를 받아보려고하는데 목적은 벌크업입니다. 뭐 헬스초보가 무슨벌크업이냐 이럴수있는데 그럼 어쩔수없죠 ㅠㅠ
현재 인바디에서 나온 수치로는 키 178 체중 68.8 골격근량 37.8 BMI 21.7 체지방률 5.3.퍼
옆에 체크리스트에는 지방은 부족이고 근육량은 많음 하체강도 발달 상체강도 표준.
Q1. P.T를 6개월간 받을 생각입니다. 먹는것도 닭가슴살이니 뭐니 헬스장에서 하란대로 그대로 할려구요 6개월 P.T가 과연 효과가있을까요??? 벌크업입니다.
물론 효과는 있겟지만 제가 이런 질문을 하는 건 적은돈도 아니고 꽤나 비싼돈이라 질문을 드리는 겁니다. 자세히 알려주시면 감사하겠습니다.
운동을 꾸준히 해왔습니다. 맨몸운동이라하나요? 턱걸이 팔굽혀펴기등 꾸준히 해왔고
주위에서 몸 좋다는 소리도 많이 들었습니다.
근데 저는 흔히 마른근육있죠? 여자들이 좋아하는 몸이다 이런 몸
근데 저는 우람한 몸을 가지고 싶습니다....ㅠ
크리스 에반스(캡틴아메리카)같은 그런 몸을 만드는게 꿈입니다.
그래서 헬스에 ㅎ자도 모르는 제가 시작을 했는데 근육의 라인만 더 좋아지고 도저히 더 커지지가않네요ㅠ
아 제가 정말 먹어도 안찌는 체질입니다. 헬스장에서 인바디 했을떄도 기초대사량이 높게나왔고요.
그래서 제가 P.T를 받아보려고하는데 목적은 벌크업입니다. 뭐 헬스초보가 무슨벌크업이냐 이럴수있는데 그럼 어쩔수없죠 ㅠㅠ
현재 인바디에서 나온 수치로는 키 178 체중 68.8 골격근량 37.8 BMI 21.7 체지방률 5.3.퍼
옆에 체크리스트에는 지방은 부족이고 근육량은 많음 하체강도 발달 상체강도 표준.
Q1. P.T를 6개월간 받을 생각입니다. 먹는것도 닭가슴살이니 뭐니 헬스장에서 하란대로 그대로 할려구요 6개월 P.T가 과연 효과가있을까요??? 벌크업입니다.
물론 효과는 있겟지만 제가 이런 질문을 하는 건 적은돈도 아니고 꽤나 비싼돈이라 질문을 드리는 겁니다. 자세히 알려주시면 감사하겠습니다.
