윗몸일으키기가.. 갑자기 안됩니다..

원래 윗몸일으키기를 못했던건 아니구요.. 갑자기 의욕이 앞서서 갑자기 할려다보니..10개 정도 하니 몸이 이상해지는거 같더라고요.. 그다음날 명치쪽이 뭉치더니...아랫쪽도...

체력시험으로 학원에서 윗몸일으키기를 했는데 40개정도하고 담날부터 한개도안됩니다. 7일정도지났는데도 똑같네요 복근에힘이안들어갑니다. 무조건 쉬어야하나요?...

... 하나도 안됩니다.. 올라올수가없어요 배는 안땡기는데 제가 여태껏 윗몸일으키기를 어떻게 했지 하는생각이 들정도에요.. 허리힘이 많이들어가구요 도대체...

... 운동 안하던 사람이 갑자기 하게되면 근육통이 심하니 아프다면 나을때까지 쉬었다가 다시 하시면 되고 시간이 지나면 운동해도 근육통이 거의 없습니다. 2주 후부터는...

... 운동 후 배 근육이 아파 못했는데 배 근육이 아프지 않는데도 윗몸일으키기 10개도 못합니다. 하체에 근육통이 있지만 갑자기 개수가 떨어지니 왜 그런지 걱정도 되고...

... 정말 이상하게도 채력검사때할 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기가 갑자기 너무안됩니다..... 아 그리고 달리기도 1.5km를 합격기준 6분 30초대 1등급이 6분미만입니다........

... 더 안됩니다 몇개월전까지만해도 50개는 거뜬히했는데 허리통증이 온 이후로... 당황스럽네요 갑자기 윗몸일으키기가 안되는 이유가 뭘까요?ㅠㅠ 안녕하세요 현역으로...

... 자세한건 지방9kcal 탄수화물4kcal 머 이런 설명이 나와야 하지만 현재 갑자기 내가 왜... 윗몸일으키기는 무산소 운동입니다.. 도움이 안됩니다. 살은 뺀다라는 것은 지방을...

... 어느날 윗몸일으키기를 무리하게 한 후 며칠간 충분히 쉬고 다시 팔굽혀펴기를 진행하려는데 복근쪽이 아직도 땡기면서 팔에 힘이 들어가지 않아 정자세로 1개도 못하는...

... ^^ 그런것 처럼 운동은 갑자기 하면 더 안좋구요 무리하게 하면 근육 뒤틀리구 제대로... 하는 윗몸일으키기가 쉬운데 그건 운동이 절대로 안됩니다 ^^ 왜냐하면 다리를 펴고...