다이어트할때 야채칩을 먹고 싶은데오
익명 작성일 - 저는 몇달 전부터 링곤베리를 섭취하고 있는데 정말 효과가 좋습니다.
링곤베리는 다양한 효능이 있는데요.
1.다이어트 효과 입니다.
링곤베리의 레스베라툴 성분이 지방축적, 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다.
2.노화를 예방하고 피부 미용에 도움을 준다고 합니다.
링곤베리는 황산화 효과가 탁월하고 특히 여성호르몬의 일종인 SECO가
다른 베리에 비해 월등이 많습니다.
또한, 로즈힙 엘라스틴 글루타치온과 혼합된 제품을 먹어주시면 시너지도 좋은거 같습니다.
3.혈관을 건강하게 만들어 줍니다
레스베라트롤과 폴레페놀이 나쁜 콜레스트롤인 LDL수치를 낮춰준다고합니다.
4.수면
수면에 도움을 주는 멜라토닌, 행복 호르몬인 세로토닌등이 있어 긴장을 완화시켜주며 수면에 도움을 준다고 하네요.
5.암 예방
황산화 물질들은 함에도 좋은 효과가 있다고합니다.
실재로 미국의 한 실험에서 레스베라트롤을 투입한 암환자들의 암세포가 감소했다는 연구 결과가 있다고합니다.
로즈힙 엘라스틴 글루타치온과 같이 섞인 제품을 먹을시 피부노화, 황산화에 시너지 효과가 나타나 더욱 좋습니다.
익명 작성일 - 밥 드세요.
익명 작성일 - 저라면 안 먹습니다.
익명 작성일 - 저도 유지어턴데
저는 통밀쿠키 집에서 간단하게 구워먹어요
현미칩도 추천합니다
자기전엔 뭐든 안좋으니
12시에 잔다는 가정하에 9시까지는 다이어트식 뭐든먹어도 살안찌는것같아여
흰밀 흰쌀음식빼고 gi지수 낮은음식으로 드셔보세요
과일칩도괜찮을것같아요!
유지화이팅
익명 작성일 - 안녕하세요!
세상을 건강하게 변화시키는 기업,
쥬비스 강남점 다이어트 컨설턴트입니다.
다이어트 후 체중이 유지되려면
꾸준히 에너지원인 포도당 성분이 들어와야 하는데요!
식사 대신에 과일칩을 드시기 보다는
에너지원인 포도당, 밥으로 식사를 하시고
식 후 2시간 뒤 혈당이 떨어진 시점에서
과일칩을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
과일 칩은 과당 형태가 가열까지 되었다보니
고혈당의 음식이기 때문에
아침시간에 혈당을 급격하게 올릴 수 있기 때문입니다!
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