닥터드레 같은 어깨를 만들고싶어요

흑인이고 체형과 골격이 좋으시다는거는 알고있습니다 어떤 운동을 어떻게 조져야 저런식의 몸이 될 수 있을까요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다....

... 멘탈을 강하게 만들고 싶어요 멘탈이 약한거 같기도... 이는 올림픽과 같은 큰 스포츠 대회를 준비하는... 구부정한 어깨를 펴고 당당히 걷는 행위를 의식적으로 꾸준히...

직각어깨를 만들고 싶은데 만드는 운동없을까요 안녕하세요. 상견 하견 같은건 타고나는겁니다. 운동으로 어떻게 안됩니다. 그나마 비슷하게 하려면 상부승모근을 최대한 사용...

... 근육을 만들고싶어서요 근데 다리 근육은 평범한데 상체가 너무 부실해서요;; 어깨도 좁고;; 빈약해보이고 팔도... 주류와 같은 고칼로리 음식을 피하기를 바랍니다. 그리고...

... 단순히 어깨만 넓히는 목적으로 하고 싶은데 등운동과... 다음과 같은 운동을 통합할 수 있습니다. 풀업/친업: 등... 팔뚝 운동: 팔뚝 근육을 만들고 근육 선명도를 높이려면...

... 비법과 같은 것입니다. 이러한 개발자의 의도와 기술이 님에게도 잘 응용되어서... https://smartstore.naver.com/godson/products/9327699725 어깨좁히기, 어깨넓히기, 오다리교정, 살뻬기...

제가 송강이나 차은우 같은 몸이 꿈인데 지금18살입니다... 진짜 어깨 넓어지고 싶어요 도와주세요 안녕하세요.... 보이게 만들고 싶으면 광배근이랑, 승모근을 더 발달시키면...

... 키워보고싶어요... 무엇보다 어깨를좀 넒히고싶은데 헬스를다닐까도하는데..... 그럴려면 뭔가 준비할게많을거같아요 식단이나 단백질드링크?닭가슴살?같은거요 ㅇㅇ...

... 다리 만들고싶어요 (스트레칭 매일 합니다)... 목과 어깨, 무릎 통증이 함께 치료되며, 하수도 역할을 하는... 상대적으로 같은 공간 내에 상수도 역할을 하는 혈관이 확장되어...

집에 아령과 푸쉬업바만있는데요 하체는 안하고 상체만 어깨랑 복근을 좀 만들고... 또한 벤치와 같은 곳에 손을 올리고 실시하시면 가슴상부 다리를 높은 곳에 올리고...